女性飲食要均衡，可喝青花椰苗精力湯

　　話說，當一個人身體沒有出現什麼病痛的時候，她們會覺得吃什麼都沒有關係，可是當一個人生病了以後，她們就會知道，原來好吃的是不健康的，而那些健康的卻是不好吃的。

　　小編認識一個養生專家，她曾經分享過一個關於自己丈夫的小故事給小編聽。記得那時候她的丈夫患上了癌症，於是她就通過飲食來照顧自己的丈夫，後來她的丈夫身體也逐漸變好，因此說她那時候是非常欣慰的。

　　她說過，在某一天，她做了五種營養餐和美味湯給她的丈夫，其中采用到的食材是黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻以及黑糖等，從而熬製成非常補氣的黒五味精力湯。可能大家並不知道，這黒五味精力湯是具有什麼功效的，小編可以告訴大家，它可以幫助人減肥、排毒、通便甚至是增強人體免疫力。若人在早上的時候能吃這個黒五味精力湯的話，那麼效果就會更好，為什麼呢?因為在早上的時候，我們的胃由於已經空腹了一夜，因此說胃裏麵是非常空的，而這時候所攝入的食物便是最好消化的時機，黒五味精力湯若是在早上吃的話，那麼便會被我們的胃全部都吸收掉。

　　當然我們人也可以做一些其他的營養湯，比如“青花椰苗精力湯”。對於這個青花椰苗精力湯需要我們準備些什麼食材呢?其實便是15克西蘭花苗、200克菠蘿、50克紅蘿卜、1大勺堅果、1個蘋果以及400毫升的冷開水了。至於它的做法也是比較簡單的，比如說，我們需要將這些已經準備好的食物全部都放進調理劑中，然後再將其打至45秒便可以完成美味的青花椰苗精力湯了，當然這是2-3人的份。