“內在美”才是真的美，常吃這幾樣讓你美的由內而外

　　女性的美，其實不僅僅是靠著裝靠妝容，更多的是需要自己的機體自然美去呈現，即便是你不化妝，你也具備了美的感覺，那才是真的美，那麼，就從飲食開始，多吃這幾種，讓你呈現自然的美。

　　1.酸奶帶給你好身材

　　女性朋友的零食裏麵，你可以多試試酸奶類，它對腸胃可以非常好的，讓腸道的環境得到淨化，減少各種毒素的堆積，讓你的肌膚光滑柔膩，同時，酸奶的良好補鈣功效，也是值得你多喝的。記得每天都要來一杯酸奶，給自己的腸胃做清潔哦。

　　2.豆製品增強女性功能

　　女性各個器官的功能如何，都和自身的激素有關，其中，對激素最具調節功效的就是豆製品，豆漿、豆腐、豆皮等，這些都可以變成我們每天吃的美食，常吃豆製品，還能減少乳腺癌的發生呢。

　　3.女性吃燕麥不僅身材還能安神

　　說到燕麥，如果你想減肥，推薦你當早餐吃，它屬於粗糧，吃了不會讓你胖，而且，燕麥對女性來講，還有個重要作用，那就是安神，對你的情緒調節作用不錯。

　　4.吃西紅柿可以更年輕

　　西紅柿可以做湯，可以炒蛋，更可以生吃，女性多吃西紅柿，讓你肌膚特別好，美白功效明顯，增強肌膚彈性，讓你更加年輕，對於那些上班族，你如果覺得自己的肌膚幹燥，仿佛自己老的特別快，那麼，你可以試著每天上班帶西紅柿當水果，疲勞的時候吃一顆，不僅感覺清爽，而且，可以讓你的肌膚減少疲勞帶來的傷害。

　　女人的美，靠吃就能實現，上麵的這些食物，你喜歡的話，可以多吃哦，讓你美的更自然。