深秋氣寒，女性要多喝這幾款滋補養生湯

　　現在深秋時節，天氣越來越寒了，不少女性開始出現各種不適症狀，腳涼，手冷，甚至腰腹發涼等，這是你身體比較虛弱的表現，你需要試試幾款滋補養生湯，喝湯讓你暖起來，讓你不畏寒冬的到來。

　　1.雪梨銀耳米粥

　　一般秋冬季節，女生可以多喝一些對身體有好處的滋補類的粥，保證自己的腸胃好消化，那麼，你就可以試試比較甜糯的雪梨銀耳米粥，雪梨切塊和大米一起煮，待到熟透的時候，再把銀耳放進去，小火慢慢地熬，等到整個粥都很粘稠的時候，你就可以趁熱吃了，如果愛吃甜的，可以放一些紅糖，冬季吃粥，放紅糖可以補血。

　　2.蘿卜菊花甜湯

　　其實，秋天的菊花不僅可以用來觀賞，你也可以用來煮湯，最佳的搭配就是蘿卜，蘿卜不怎麼甜，如果你比較喜歡吃甜甜的味道，可以換成胡蘿卜也行，鍋裏放少許的橄欖油，然後蘿卜切成塊狀放進去，稍微翻炒就可以放清湯去煮，蘿卜煮熟之後，就可以放入菊花瓣，特別清香的味道，很多女生都喜歡。

　　3.胡蘿卜木瓜玉米湯

　　和上麵的蘿卜菊花甜湯類似，你可以試試，把胡蘿卜，還有木瓜，玉米，一起放到清湯裏煮，這幾樣都帶著甜甜的味道，煮湯之後，灑一點蔥花就特別好喝，如果你愛吃肉，也可以放一點瘦肉進去，味道會更加香，瘦肉湯不會讓你發胖的，尤其是在這個寒冷的季節，喝一碗這樣的湯，不用擔心會胖，隻覺得全身暖呼呼的。

　　寒冷的天氣，下班涼颼颼回家，抓緊收拾一下煮一碗這樣的湯或者粥，喝了感覺渾身超舒服。