夏日減肥壓力大?來點輕食吧~

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　　動不動就流一身汗的夏天，清爽健康的料理惹人愛。

　　今天，為大家準備了40道夏日輕食餐單，每一口吃下去都不會有罪惡感，讓你的水蛇腰重見天日!

　　“每天攝入的熱量小於消耗的熱量”才是減肥的核心!用適量輕食代替晚餐，不怕不能1個月瘦5斤～

　　用最簡單的食材做最美味的食物

　　▲果粒酸奶杯▲

　　▲香菇炒蘆筍▲

　　▲鮮蝦厚蛋燒▲

　　▲西芹百合炒蝦仁▲

　　▲培根秋葵卷▲

　　▲南瓜蒸百合▲

　　▲時蔬五彩羹▲

　　▲荷蘭豆炒百合▲

　　▲雞汁蔬菜條▲

　　▲拌蝴蝶意麵▲

　　▲火腿蘆筍蘋果沙拉▲

　　▲蜂蜜芥末烤鴨胸▲

　　▲雞絲涼麵▲

　　▲火腿蜜瓜卷▲

　　▲芥末粉絲拌黃花菜▲

　　▲木瓜銀耳湯▲

　　▲口袋三明治▲

　　▲茭白毛豆炒肉絲▲

　　▲蕎麥冷麵▲

　　▲菠菜芝士吐司卷▲

　　▲青豆泥卷餅▲

　　▲三文魚金針菇卷▲

　　▲蒜蓉烤鮮蝦▲

　　▲彩椒炒西藍花▲

　　▲荷塘小炒▲

　　▲莧菜炒飯▲