3分鍾搞定的營養果汁,好喝到炸裂,讓你清涼一夏

　　氣溫飆升的時候，完全沒有食欲。看著貨架上花樣各異的“果汁”，好想清清涼涼地喝上一口。無奈糖和添加劑太多，又是衝兌的，營養有限不說，多喝還會長胖!

　　果汁本是營養豐富的飲品，夏天喝能補充維生素C和因出汗過多流失的水分。今天小果兒帶來了用應季水果做的鮮榨果汁，既有貨真價值的營養，又能在炎炎夏日給你帶來香甜與清涼，更重要的是，還非常簡單好做!一口接一口，根本停不下來!

　　1

　　檸香芒果汁

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　　by 味庫美食視頻

　　·主料·

　　芒果 | 1個

　　檸檬 | 半個

　　·輔料·

　　白糖 | 3茶匙

　　清水 | 適量

　　·做法·

　　1. 芒果去皮去核切塊。

　　2. 放入料理機，加3茶匙白糖(可依個人口味，不喜甜的不加也可)，倒適量清水，攪打成汁。

　　3. 倒入杯中，擠上半個檸檬汁，即可享用~

　　2

　　西瓜檸檬汁

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　　by 我的吃貨老婆

　　·主料·

　　無籽西瓜 | 200克

　　檸檬 | 1～2片

　　·輔料·

　　純淨水 | 100毫升

　　冰塊 | 適量

　　·做法·

　　1. 將檸檬清洗幹淨後切片，取1～2片備用。

　　2. 將西瓜切成長條狀(主要的目的是更容易放入原汁機中)，切塊也可以，放入原汁機中。

　　3. 將純淨水倒入料理杯中。

　　4. 攪打均勻。

　　5. 將製作好的西瓜汁倒入杯中，加入冰塊、檸檬片後即可飲用。

　　小貼士

　　這款菜譜沒有用到糖，西瓜本身甜度已經足夠了。或者依個人口味添加適量糖也可以～

　　3

　　鮮榨桃汁

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　　by 筠子花樹

　　·主料·

　　毛桃 | 1個

　　油桃 | 3個

　　·輔料·

　　純淨水 | 約1000毫升

　　蜂蜜 | 適量

　　·做法·

　　1. 將桃子洗淨去皮，切成小片，置於豆漿機中，並加純淨水至最低水位。

　　2. 豆漿機通電，選擇果汁鍵。(或者用榨汁機/攪拌機攪打也可。)

　　3. 倒出果汁，用濾網至少過濾一到兩遍。(桃子的果渣很少，過濾一遍口感已經不錯。)

　　4. 可以加入蜂蜜讓口感更鮮甜，也可以不加。

　　4

　　芒果雪梨汁

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　　by wyj30

　　·主料·

　　芒果肉|150克

　　雪梨肉|150克

　　·輔料·

　　純淨水/涼開水|50克

　　·做法·

　　1. 新鮮的芒果和雪梨分別去皮，取果肉切成小塊。

　　2. 將果肉倒入攪拌杯，加入純淨水或涼開水。

　　3. 攪打成汁，大約400毫升。

　　4. 可以根據自己的喜好增加純淨水的量，或另加檸檬汁，或放入幾塊冰塊，更適合夏季飲用。