女性減肥最佳小零食，美味簡單的蔓越莓酥餅食譜

編輯：東方女性2019-04-21 12:23小吃

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　　女性減肥的時候最大的問題就是管不住自己的嘴，越是控製飲食越想要吃東西，容易攝入高熱量的美食。這個時候就要準備一些低卡路的小零食，嘴饞的時候可以吃上一點，能夠讓節食變得更容易一些。自己製作的零食可以控製熱量，比購買的零食要更加健康，女生心靈手巧，相信一定都可以馬上學會這一款燕麥餅幹。

　　減肥的女生對燕麥一定不會陌生，高能量脂肪低，一直在健康食物中的前列。它能夠清理腸道，控製肥胖，而且其中的氨基酸特別多，還能都促進代謝，美容美膚。平時我們都會將眼燕麥泡牛奶當作飲品，實際上它也可以做成小餅幹，當做甜品來食用。燕麥烘烤之後口感酥脆，更加容易保存，想吃的時候可以隨時來一塊，也不用擔心給身體帶來負擔。

　　這一款餅幹的做法非常簡單，不需要發酵所以非常省時間，做一次可以吃上一周。將黃油加熱融化，和雞蛋一起打發，分三次加入白砂糖。等到液體的顏色變淺，體積變大的時候加入過篩麵粉進行攪拌。拌好的麵團會柔軟有光澤，和蔓越莓一起混合，上手捏出小餅的形狀，中間按壓出一個凹陷，邊緣是比較薄的。利用粘性在表麵沾上一層燕麥，加熱二十分鍾，麵餅膨脹表麵變成金黃色。