牛油果營養價值這麼高，怎麼製作才好吃

　　一、牛油果開放式三明治

　　牛油果的質地可以直接搗碎，像果醬一樣塗抹在麵包上，但是開放式三明治絕對沒有那麼簡單。將泥狀牛油果和奶油混合，口感順滑更充滿奶香。將塗在烘過的黃油麵包上，放上熏製過的辣味三文魚，最後擠上一點檸檬汁添加清爽口感，作為飯前小食再合適不過。

　　二、牛油果壽司

　　牛油果壽司成為創意美式壽司的新寵，中間放上海鮮魚肉，蝦蟹、烤製鰻魚，細黃瓜不能缺少，清爽口感全靠它。海苔卷成反卷，表麵是滿滿疊加的牛油果片，上麵還撒著有鹹腥味的魚子。

　　一口咬下層次感十足，而且也十分有飽足感。牛油果和壽司米酸酸的味道結合得很好，簡餐搭配牛油果是現在很多上班族的選擇。

　　三、牛油果特飲

　　牛油果特飲青綠的馬卡龍顏色就可以輕易地將人捕獲。牛油果和牛奶一起打成奶昔，喜歡濃稠口感的就再加上一大勺打發奶油，高顏值的美味原料，有著清甜的味道，不需要再放糖。

　　牛油果高能低糖的特性讓它成為了風靡全世界的健康食物。雖然吃起來油油的，但是並不會長胖，而且還有讓皮膚水潤有彈性，難怪市麵上那麼多牛油果護膚品，常吃水果能夠直接幫助肌膚抵抗衰老，女生趕緊都吃起來吧!

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