西梅的功效和作用，女性常吃延緩衰老減肥瘦身

　　二、促進消化

　　西梅的纖維含量高，含有維生素、礦物質等營養元素，能夠促進腸道蠕動，對消化不良、便秘都有明顯效果。

　　三、減肥瘦身

　　西梅中含有的鉀元素平衡電解質，蛋白質等營養能夠讓身體保持健康。西梅營養多且零脂肪，這讓不少女性將它當作最好的減肥產品。西梅幹不需要加入其他調味醃製，方便日常食用。

　　四、預防骨質疏鬆

　　西梅可以強健骨質，其中的維生素c能夠保護骨胳健康和肌肉彈性。中老年人每天吃一個西梅就可以達到營養充足的效果。

　　五、消除疲勞

　　西梅的味道酸甜，具有清爽頭腦的效果。另外它的苦酸還能修複髒器功能，加速人體新陳代謝，緩解疲勞。

　　六、補氣血

　　西梅中還有大量的鐵元素，能夠補充氣血。貧血和妊娠期的女性都可以通過吃西梅來攝入鐵質。

　　七、護發

　　頭發幹枯脫發的人可以多吃西梅，因為它裏麵的維生素A可以幫助滋養頭發，為毛發提供營養，保護細胞中水分不流失。

　　西梅可以直接食用，也可以榨成果汁，每天食用讓皮膚紅潤更美麗。

　　本文《西梅的功效和作用，女性常吃延緩衰老減肥瘦身》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!