睡前如何減肥

睡前減肥的小動作一...

睡前做什麼運動減肥，健美操一...

請你躺在床上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做，因為會傷到你的脊椎。所以，要記得腿要有點彎曲，接著若你不熟悉及習慣這運動，你大約做五...

睡前小運動減肥:側臥抬高，這是最常見的一個動作，但堅持下來很有用的哦!另外，每做完20個，可用手輕拍感覺酸痛的地方，放鬆肌肉。...

睡前做什麼運動減肥...

仰臥蹬伸...

健身中心當然是不錯的選擇，但一想到還要增加一筆不小的開銷，就會心生退意。其實隻要掌握好了要點，堅持不懈，在家也同樣可以達到塑身的效果，隻...