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助眠
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溫暖小米粥的養生助眠功效，教你做出濃稠香甜素粥
一碗溫暖的素粥給冬天帶來溫暖，米粥容易入口消化。小米的顆粒很小顏色金黃，有著豐富的營養，女生都偏愛用它來煮粥。小米粥對女性有什麼功效...
標簽: 助眠 甜粥 編輯：東方女性 2019-12-22 美食 - 小吃 -
助眠瑜伽術，讓女生擺脫失眠困擾重煥亮顏
日常繁亂的公務和不規律的作息讓女生的睡眠質量下降，隨之而來的是肌膚的暗沉老化，所以女生的美麗和睡眠有著非常重大的關係。瑜伽幫助女生...
標簽: 助眠 瑜伽 編輯：東方女性 2018-11-28 瑜伽 - 瑜伽初學者 -
不想再數羊？那麼生活中有什麼食物是可以助眠的？
睡眠是我們身體最好的休息，也是保證我們精神麵貌和精神狀態的最好的良藥。睡眠對我們很重要，我們人一生下來差不多有三分之一的時間是在睡...
標簽: 數羊 失眠 助眠 編輯：東方女性 2018-03-07 健康 - 常見疾病 -
桂圓居然還可以補血助眠！食用桂圓的好處和禁忌是哪些？
桂圓是在我們中國已經有很長遠的曆史了。至少有幾千年的種植的曆史。也是我們現在的生活中很經常食用的食物。桂圓一般指的是曬幹之後的龍眼...
標簽: 桂圓 補血 助眠 桂圓禁忌 編輯：東方女性 2018-03-06 健康 - 食療養生 -
失眠怎麼辦 中醫助眠小妙招解決失眠困擾
失眠很多人都會有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為...
標簽: 中醫 失眠 妙招 困擾 助眠 編輯：東方女性 2015-11-29 健康 - 養生保健 -
睡眠不好如何調理 老年人的三款助眠食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。於此同時飲食也是老年人生活保健不可或缺的組成部分。正因為如此老人選擇什麼食物來食用就成了難題。下麵小編...
標簽: 飲食 老人 助眠 睡眠不好如何調理 編輯：東方女性 2015-11-29 健康 - 養生保健 -
注意7點 讓你快迅入眠
1、下午2點後別喝咖啡。...
標簽: 方法 助眠 編輯：東方女性 2011-07-14 健康 - 養生保健
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