瘦身瑜伽有哪些 8式瑜伽讓你一身輕(3)
瘦身瑜伽姿勢七 半蓮花單足伸展式
吸氣，雙手將右腳置於左腿大腿根處。呼氣，上體向前傾，左手掌心落於地麵上，自然順暢的呼吸。
瘦身瑜伽姿勢八 仰臥式完全放鬆
仰躺於地麵，兩臂分別於體側打開30度角，手心向上，兩腿自然分開。
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仰躺於地麵，兩臂分別於體側打開30度角，手心向上，兩腿自然分開。
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