剖腹產後怎樣減肥 四招幫你消脂瘦身

編輯:東方女性2016-03-16 14:04產後
字體:
瀏覽:375次

  產後減肥是許多媽媽們感到苦惱的事情,剖腹產後減肥更是使媽媽們煩惱不已,產後減肥不可以利用激烈的運動或者節食來減肥,特別是剖腹產的媽媽們,瑜伽是一項很好且可以幫助減肥的運動方式,既不屬於激烈也可以使自己平心靜氣,所以首選理應是它。那麼,你知道剖腹產後的減肥方法有哪些嗎?下麵就快隨小編一起看看吧。

  剖腹產後減肥方法1:瑜伽減肥

  產後減肥不可以利用節食或過於激烈的運動來減肥,特別是剖腹產的新媽,瑜伽減肥這些有氧運動就最適合了,適當做一些產後恢複瑜伽,可有助於新媽們減肥瘦身。

  剖腹產後減肥方法2:飲食減肥

  剖腹產的媽媽不可以節食減肥,一不利於身體的恢複,二不利於哺乳,剖腹產的新媽想要恢複身材,不妨多吃蔬菜,蔬菜含有大量的纖維素,可消脂瘦身,另外,需注意三餐要定時定量。