養顏保養，冬季怎樣保養皮膚，小編給你支招

　　幹燥寒冷的氣候，濕度較低，皮膚也容易出現幹燥和脫皮現象，不少人為此而感到煩惱，冬季怎樣保養皮膚，我想很多女性都比較關心的問題，現在跟隨小編一起去看看吧!

　　冬季怎樣保養皮膚

　　冬天的氣候主要有兩個特點：幹、冷

　　空氣幹燥可以導致皮膚含水量下降，氣候寒冷則可以導致皮脂腺和汗液分泌降低，兩種因素可以導致皮膚屏障功能下降甚至受損。因此，如果在皮膚保養方式上有所改變，那麼出現皮炎、濕疹、凍瘡、敏感皮膚的可能性就比較大。

　　冬季如何保養皮膚呢?

　　1 要避免過度清潔

　　因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2-3次;洗澡的時間以5-10分鍾為宜，不可太久;沐浴產品以滋潤型為主，如果皮膚特別幹燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更為嚴重。洗臉的時間不要超過一分鍾，清水洗臉或者溫和的潔麵產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

　　2 保濕潤膚產品的使用

　　保濕潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之後，如果半小時後皮膚還有緊繃感，可以使用保濕產品，尤其是幹性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者。

　　3 加強體育鍛煉

　　一方麵可以促進血液循環，預防凍瘡;

　　另一方麵可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能。

　　鑒於早晨霧霾比較厲害，不建議晨練。

　　4 注意保暖

　　凍瘡常見於兒童或者末梢微循環較差 的成年人。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環，有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。對反複發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環。

　　冬季怎樣保養皮膚

　　冬季怎樣保養皮膚?除了上文小編說的方法外，還要加強營養.冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。