臉部肌肉鬆弛 經常給臉部按摩有效防止肌肉鬆弛

　　臉部鬆弛會讓人看上去十分難看，嚴重影響容貌的美觀，也使人看上去衰老了很多，那麼，麵部鬆弛了，怎麼辦?下麵的幾種方法，能幫你改善臉部鬆弛，重新緊致臉部肌膚。

　　一、瘦臉操讓臉部皮膚不再鬆弛

　　造成肉餅臉的原因之一是臉部皮膚太鬆弛，今天小編就為你推薦三步瘦臉操，絕對還你一張精致瓜子臉。

　　鼓腮法

　　1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

臉部肌肉鬆弛

　　2、用力收緊腮部，交替進行，反複進行15-20次，始終保持自然呼吸。

　　功效

　　最大限度鍛煉麵部肌肉，保持麵部不鬆弛。

　　撫臉法

　　用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反複做6次。

　　功效

　　使麵部血液循環良好，並除去麵頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。

　　獅子式

　　1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

　　2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。

　　3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣。

　　4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

　　小貼士

　　初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。

　　二、按摩有效防止臉部皮膚鬆弛

　　從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鍾;

　　中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提;

　　重複以上動作5～10次。

　　上提雙頰

　　食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;

　　每次隻做一邊，10～15次，力度宜輕;

　　然後交換做另一邊;

　　以上動作重複5次。

　　撫平前額細紋

　　3～4個手指並攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鍾;

　　靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;

臉部肌肉鬆弛

　　每次隻做一邊，10～15次;

　　然後交換做另一邊;

　　以上動作重複5～10次。

　　我們都想要擁有年輕，可是皮膚鬆弛會隨著時間慢慢來到我們身邊，那麼臉部肌肉鬆弛怎麼辦?上麵小編給大家介紹了給臉部按摩方式，希望大家可以用起來，讓我們的肌膚變得年輕，每天擁有好心情。