李子吃多了會怎麼樣 李子的功效與作用有哪些

　　李子吃多了會怎麼樣

　　李子作為我們常見的水果之一，可是李子吃多了會怎樣呢，專家表示：李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。

　　李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

　　李子的適用與禁忌人群

　　一般人群均能食用

　　1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　4、IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。

　　俗話說：“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”。雖說還沒找到李子致人死的結論，但是李子的確不可過量食用。那麼李子吃多了怎麼辦呢?

　　1、首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。

　　2、李子吃多了會引起上火，這時我們應該吃點苦味食物，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　李子一次吃多少合適

　　李子吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。那麼，李子一次吃多少合適?大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以。

　　李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。

　　李子吃多了會怎樣呢，正如專家講的李子是可以少吃的，如果吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。這樣也就應證了我們開頭所說的那句話，所以說李子最好少吃點。

　　李子又叫李實、嘉慶子，為薔薇科植物。分布廣，南起廣東，北至黑龍江，西起西藏、新疆，或至沿海各省均有栽培。以豔麗顏色分有紅、紫、黃、綠等多種，有外青而內白的，有外青而內紅的，風韻各異，逗人喜愛。

　　李品種繁多，色美味香，具有香、雅、細、淡、密、潔、宜夜月、宜綠鬢、宜冷酒的九大特點，李子好吃，但有胃酸過多的潰瘍病患者，則不宜多食，過多食李果會生痰、傷脾胃、助瘧痢，李仁脫苦後是高級營養食療品，但因散結、祛淤、潤腸作用強，故孕婦、便泄、遺精者應忌服。

　　李子的功效

　　1.生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。

　　2.李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水衝服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，適於老人、嬰幼兒飲用，並有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等症的功效。

　　3.李子米仁湯：李子6個，米仁30克。將二物洗淨，共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。

　　4.李蜜奶飲：李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗淨切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

　　5.李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。

　　6.新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對於治療肝硬化大有益處。

　　7.李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進幹燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。

　　8.李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。

　　李子的作用

　　1.李子有生津利尿的作用

　　李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。

　　李子的營養比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜0.11毫克，維生素B1 0.01毫克，維生素B2 0.02毫克，維生素C 1毫克。是夏季人們常食用的水果。

　　李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，何不宜多食，俗話說:"桃養人，杏傷人，李樹底下埋死人。"適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利於身體健康。

　　2.李子治療糖尿病的作用：鮮李子，洗淨去核，搗爛取汁，每次1食匙，1日3次。

　　3.李子對骨蒸勞熱，或消渴引飲的作用：鮮李子搗絞汁冷服。

　　4.李子治療肝硬化腹水的作用：李子鮮食。

　　5.李子治療貧血的作用：李子幹，適量嚼食。

　　6.李子治療便秘的作用：李子幹400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升，上料共浸泡2-3個月，過濾後，每次10毫升，1日2次。

　　7.李子美容顏的作用：鮮李子250克，洗淨，去核，搗爛取汁，和米酒250克，兌勻，入瓶密閉，每次10-20毫升，1日2次。

　　8.李子具有降壓的作用

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大最的脂肪油，經藥理證實，它有著重著的利水降壓的作用，並可加快人體腸道蠕動，促進幹燥的大便快速排出，減少腸道對大便中有毒物質的吸收，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　9.李子具有提高抵抗力的作用

　　李子中富含抗氧化劑，其含量是蘋果、香蕉和紅酒的5倍多。抗氧化劑對人體極為重要，機體的多種疾病都與自由基對機體的氧化損傷有關，但是機體可以通過自我產生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑，從而進行有效的自我保護。