男士腎部如何保養 腎部保養的好處有哪些

　　腎部保養的好處

　　腎的精氣，包含以及兩個方麵

　　1.腎是人體的重要器官，對身體各個髒腑起著滋養、濡潤的作用，是人體氣的底子，對各個髒腑起著裏溫煦、生化的效用。

　　2.腎中陽陰尤如水火一樣寄於腎，彼此製約、彼此依存，以維持人體陰陽掉調，如吃虧，則呈現的症狀，如五煩心熱、、男子等。如則呈現腰膝冷痛、形寒肢冷、男子陽萎、女性等症狀，腎的陰陽虛，會互相影響而造成。不論什麼疾發病展到嚴重階段，都會形成腎的陰陽掉調，可紊及到腎。

　　主水：是指腎在調水液平衡方麵起著極為重要的效用，如腎的氣化掉常，打樣開合倒黴，則呈現水腫，小便倒黴等症狀。

　　主骨、髓：腎主藏精、精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓充養。腎精充沛，則骨髓生化有源，骨髓堅忍。腎精虛少，不能養骨，骨骼懦弱無力，甚至發育不良。齒為骨餘，牙齒兒的堅忍與腎精有關，發有血餘，精與血互為滋養，精足則血壓，所以毛發的生隆替，是腎之外候。

　　腎功能降低對人造成的影響

　　一.肉皮兒方麵：肌膚幹燥、衰老、皺紋兒滿布、黑眼圈子、黃褐斑、麵色皓白或者嚴重者則麵色發黑。

　　二.身體方麵：腰膝發酸無力、形寒肢冷或者怕冷怕熱，貧血、腰酸違痛，耳鳴、耳聾、毛發稀疏、無光澤、脫發或者變白，牙齒兒鬆動，小兒身體又矮又小、智力，女性經少不孕閉經、膀胱病(尿頻、內急、、證、小便掉禁)，等。

　　三.情緒方麵：暈眩、健忘、掉眠不安。

　　四.性功能方麵：肉欲消退、性淡漠。

　　腎部調養的功能

　　1.改善腎虛症狀，並且有助於排出身體多餘的水分以及毒素。

　　2.全方位調節各個內髒器官的功能平衡，提高機體抵抗力力，增強抵當力。

　　3保持健康的生理、緩解緊張狀態及壓力，奮發心情、提高決定信念。

　　男士腎部如何保養

　　腎在人體中的重要作用

　　1、腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長發育的功能。如果腎陰虧損，則出現陰虛火旺症狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早泄等症狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

　　2、腎主水，腎在調節人體水液平衡方麵起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關門開合不利，則出現水

　　腫、小便不利等症狀。

　　3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓充養。腎精充足，則骨髓堅固。腎精虛少，骨骼

　　脆弱無力。

　　4、腎開竅於耳及二陰。耳的聽覺有賴於腎的精氣充養，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，

　　則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

　　腎部保養吃什麼好

　　男人吃什麼最保養腎?腎是很重要的器官，並且很容易腎虛，那麼男人到底吃什麼能保養腎呢?下麵是幾種食物，保養腎不容錯過哦!

　　山藥

　　性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　西紅柿

　　每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸係統疾病，維護雙肺免受細菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。

　　深海魚

　　德國專家曾發布過這樣一組試驗證實：堅持每日吃魚50克，可削減40%心髒病的發作，尤以吃深海魚為佳。魚裏所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔任天然抗凝血劑的輔佐，可降低血壓、按捺心肌的興奮性、減慢心率，然後維護心髒。

　　黑豆

　　自古黑豆就被稱為腎之穀，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎髒類似。它們不隻味甘性平，中醫以為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。

　　紅辣椒

　　紅辣椒中要害成分辣椒素有助於分化體內(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎髒健康的完滿食物。

　　雞蛋白

　　維護腎髒需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補滿足的蛋白質。雞蛋白中富含多種健康蛋白質，並且比別的來曆蛋白質含磷量更低。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿卜素等多種根本養分素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有利成分，這些都有助於鏟除體內毒素，然後減小腎髒擔負。西蘭花最簡略的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。