秋天如何保養皮膚 秋季皮膚保養的四個要點

　　秋天如何保養皮膚

　　中國傳統醫學認為，由於秋季氣候趨於幹燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”症狀，皮膚變得幹燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋，同時秋季過後就是更為幹燥的冬季，如果不注意保養，皮膚就會受到損傷。

　　一定要將臉洗幹淨

　　不論肌膚如何幹澀，隻要臉部接觸髒汙的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，並且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後，隻要再用幹淨的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。

　　注意防護紫外線侵害

　　有人以為秋天的太陽不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的，此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底，又因為秋天肌膚易幹燥，最好選擇含有保濕成分的。對抗肌膚彈性減弱

　　肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，不僅肌膚表現幹燥，連本身的彈性也減弱，此時可以進行1～2周持續不斷的密集滋潤保養。每隔兩三天使用保濕性較高的麵膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回複原本的健康。

　　為肌膚做好防凍保護

　　在十分寒冷的情況下，會使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會因此而缺乏養分和酸性物質，使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養品，既可以激活物質交換，同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應以後冬天寒冷的環境。

　　秋天保養幹性皮膚

　　幹性皮膚補水保養第1招：潔膚

　　幹性皮膚應選用清潔乳液進行潔麵，並適宜用軟性涼水或室溫水沐浴。有條件者，可輔以蒸氣浴麵。

　　幹性皮膚補水保養第2招：選用不含堿性物質的膏霜型浩膚品

　　對於幹性皮膚，油脂分泌少，皮膚在秋天更容易幹燥，所以一定不能選擇清潔力過強的洗麵奶，一定要使用性質溫和的潔麵產品，最好選用不含堿性物質的膏霜型浩膚品，如對皮膚刺激性小的含有甘油的洗麵奶。不要用粗劣的肥皂洗臉，有時也可不用洗麵奶，隻用清水洗臉。一天潔麵次數不多於兩次。當肌膚幹燥缺水的情況非常嚴重時，應避免使用幹毛巾擦拭，隻需用麵紙輕輕吸幹水分即可。

　　幹性皮膚補水保養第3招：爽膚水加保濕潤補水

　　如果你的皮膚是屬於幹性的，就在每次潔麵之後用補水功能比較強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。秋季注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。特別是從室內突然接觸室外幹燥炎熱的空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

　　幹性皮膚補水保養第4招：蒸臉

　　幹性皮膚還可用蒸氣蒸而以加快麵部血液循環。先將麵部徐些營養霜，然後用電熱熱杯或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將麵部置於蒸氣上熏蒸，以麵部潮紅為止，一周可使用一到兩次。

　　幹性皮膚補水保養第5招：自製補水麵膜

　　補水麵膜對於幹性皮膚也是必不可少的護膚品之一。麵膜除了可以使用市場上的售賣的麵膜，還可以自製哦。現在小編教你自製蜂蜜蛋清麵膜。

　　秋季皮膚保養的四個要點

　　1、補充體內水分

　　飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉麵，給麵部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉麵，以減少表麵水分散發。

　　2、注意飲食調養

　　多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　3、選擇合適的護膚品

　　選溫和的洗麵奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性麵膜等。配合使用含有鬆香油脂酸和維生素A的麵部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

　　4、皮膚護理分白天和晚上

　　白天的護理，堅持每天做兩次麵部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗麵奶徹底清潔麵部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在麵部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。