扁平足的危害有哪些 如何預防扁平足

　　扁平足是什麼

　　扁平足是什麼呢?很多人對於這個概念並不是特別的熟悉，但是看到扁平足就一定能夠知道，這種疾病肯定是跟足部有關的。的確，扁平足又叫做平足症，平足症是指足內側縱弓平坦，負重力線不正常，出現疲乏或疼痛症狀的足扁平畸形。先天性或姿態性導致足弓低平，足部軟組織鬆弛，跟骨外翻等畸形。

　　平足症早期症狀為踝關節前內側疼痛，長時站立或步行加重，休息減輕，疼痛關節外麵腫脹，以足舟骨結節處為甚步履艱難，雙足跟腱呈八字形。白粉染紙及足印檢查證明，足印縱弓空缺部分消失，蹠中部變寬，有時是跟部亦變寬，X線檢查，足弓消失，跟骨縱軸與距骨縱軸角大，12歲以後顯示骨橋形成。人從出生到長大，足部經過不同階段的演變，而女童足部成熟最後的拐點一般是15歲，男童是18歲，處於此階段的孩童，其成長過程對足部有著密切的關係。因此，在這個階段，家長們就要時刻預防孩子的走路、坐姿等各方麵，最大限度的減少孩子患平足症的幾率。

　　扁平足的原因

　　扁平足又叫做平足症，對於平足症，隻有知悉了它的誘因，才能在根源上進行防治。關於平足症的誘因有哪些呢?媽網百科在這裏為你的解答。

　　平足症病因有先天性及後天性等因素所致。

　　後天性平足症致病因素有：

　　(1)雙足長期負重站立，體重增加，長途跋涉過度疲勞，維持足弓肌肉、韌帶、關節囊及腱膜等軟組織逐漸衰弱，足弓逐漸低平。

　　(2)長期有病臥床，缺乏鍛煉，肌萎縮，張力減弱，負重時足弓下陷。

　　(3)穿鞋不當，鞋跟過高，長期體重前移，跟骨向前下傾斜，足縱弓遭到破壞。

　　(4)足部骨病如類風濕性關節炎，骨關節結核等。

　　(5)脊髓灰質炎後遺平足症。

　　先天性平足症致病因素有：

　　(1)足副舟骨、足舟骨結節過大，脛後肌附著處軟弱。

　　(2)第2骨較短，其他蹠骨承受重力過多，促使足弓扁平。

　　(3)足跗骨間軟骨性或纖維性聯合，常見有跟距、跟骨及跗骨間等聯合均可導致平足症。

　　扁平足的症狀

　　偏平足又叫做平足症，臨床上分為姿勢性平足症和痙攣性平足症。

　　姿勢性平足症：為初發期，足弓外觀無異常。但行走和勞累後感足疲勞和疼痛，小腿外側踝部時感疼痛，足底中心和腳背可有腫脹舟骨結節處腫脹及壓痛明顯，局部皮膚可發紅足活動內翻輕度受限站立，時足扁平足外翻經休息後，症狀、體征可消失。

　　痙攣性平足症：好發於青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發展而來。主要為站立或行走時疼痛嚴重，可呈八字腳步態。腓骨長肌呈強直性痙攣，足內、外翻和外展活動受限。足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展舟骨結節完全塌陷，向內突出。嚴重者足部僵硬。固定於外翻、外展和背伸位活動明顯受限即使經較長時間，休息症狀也難改善，部分病人可繼發腰背痛及髖膝關節疼痛。

　　臨床上根據病情的嚴重程度還可以將本病分為三個類型，但均要在負重時觀察足縱弓的改變：輕型：足縱弓2中型：足縱弓消失;重型：足縱弓消失，並有足內側緣凸，起距骨頭移位至足蹠側，即內踝的前下方。患者有時出現跟腱短縮及後足外翻。

　　扁平足怎麼治療

　　用足墊進行糾正是較常使用的非手術療法，可以緩解疼痛，還可以支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。此外，穿硬底的鞋可以達到對足底的有力支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時足踝部應力。對於踝關節有病變者，可穿行走靴來減輕症狀，但是足墊等矯形器並不能完全糾正距骨的異常位置，完全恢複正常足弓。

　　對於畸形嚴重者，如果非手術治療失敗，可根據病變類型選擇相應的手術。可采取一係列軟組織和骨關節重建手術，以重建足弓位置。近年來開展較多的距下關節穩定術通過在跗骨管內放置距下關節製動器可有效複位並穩定距骨。兒童患者放置距下關節穩定器治療平足症的適合年齡為6～12歲。因為此後的機體的塑形改造，可使兒童重建足弓，即使取出了穩定器，仍能終身保持足弓。該手術操作簡單、創傷小、並發症少、療效較為確切滿意。但對於伴有固定性足部畸形或關節病變的成年平足症患者，距下關節穩定器需要結合其他骨性或軟組織手術一起使用，方能達到理想效果。

　　如何預防扁平足

　　一、預防

　　1、首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激，像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。在進行體育鍛煉時，應盡量穿軟底鞋，最好穿專業的運動鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。

　　2、9個月以內的嬰兒，不要讓其過早下地走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以後，雖然處於生長發育快速期，但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。

　　3、避免不正確的姿勢：家長應留意小孩保持適當的坐姿，避免雙膝內向、外向W形或跪坐姿勢。進行適當的運動，例如彈跳性運動、抓趾運動、足尖運動、拉小腿後肌運動及手力按摩運動。

　　二、護理

　　1、若扁平足已經比較明顯，可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足，可取得一定矯正效果。無法矯正的扁平足應去醫院骨科進行矯治。

　　2、穿著合適的健康鞋及足弓墊，並且從小開始定期做足部檢查，了解足部情況再根據結果選擇處理方法。

　　扁平足適合穿什麼鞋

　　患有扁平足以後，並不是所有的鞋都適合孩子穿的，因為扁平足的足型與正常的足型是不一樣的，所以選擇一款適合扁平足的鞋子，不僅孩子穿著舒服，還能夠在一定的程度上起到矯正扁平足的作用。對於扁平足，究竟穿什麼樣的鞋子好呢?

　　扁平足的孩子穿什麼樣的鞋子比較舒服，怎麼挑選適合自己的鞋子?對於患有扁平足的孩子來講是一件很痛苦的事情。隻要平時多走一點，就有強烈的疲倦感。在市場上麵，我們常會聽到扁平足的朋友可以穿矯形鞋。因為這種鞋充分的利用了正常足弓力線的特點，來規避扁平足力線的偏斜，很大程度上緩解了足弓的壓力。也或者利用足弓墊放在平時穿的鞋子裏麵，但是有些人會感覺不適，需要平時多加的注意和小心。

　　對於孩子來講，若是發現患有扁平足的話，需要到專家的足踝專家醫院去就診，選擇最合適孩子扁平足的鞋子。量足定做出一雙鞋子或者足弓墊緩解平足帶來的痛苦。

　　但是值得扁平足注意的是，尤其是女性朋友，萬不可穿高跟鞋，帶跟的鞋對於扁平足朋友來說是非常大的一種傷害，需要平時我們注意足部的休息，不要過多的負重去行走或者長時間站立。