生花生的功效與作用 吃花生好處有很多

生花生的功效與作用

　　花生的功效與作用

　　花生是我們再熟悉不過的食物了，花生可以生吃，作為烹飪的美食，花生油也最菜常用的一宗食用油，下麵我們就來了解一下生花生的功效和作用，幫助我們起到什麼樣的保健效果呢？

　　降低膽固醇

　　花生油中含有大量的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

　　延緩人體衰老

　　花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。促進兒童大腦發育，增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，有抗老化作用。

生花生的功效與作用

　　促進兒童骨骼發育

　　花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。

　　預防腫瘤

　　花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。

　　生花生的功效與作用，上麵就是關於生花生的功效還有作用介紹，不要以為這樣普通平常的食物其實沒有大多的保健價值，但是看了上麵的介紹之後我們就發現即便是平常普通的食物，同樣也可以給你帶來保健作用。