簡單易學的經絡按摩，經絡按摩一學就會

　　經絡按摩一學就會

　　鼻炎經絡按摩

　　湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。

　　其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。

　　此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調成糊狀，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。

　　通常20小時左右血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次(平日配合金雞獨立法效果更佳)。

　　鼻出血則敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎(有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考)。

　　此穴若隻想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法(會使腎氣更為虛弱)，可選用敷藥法。

　　躺在床上，臀部貼牆，不是背靠牆，而是麵朝天花板。腳沒地方放了，隻好放到牆上去了，牆與床成90度直角，那我們的身體下肢與軀幹，也就是90度直角。

　　腳跟緊貼牆，腳心朝天，腳心與胸要平行。這是開始時的姿勢，其後兩腳同時全腳掌貼牆，腰臀部會自然地抬起來，然後腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一次。

　　每天抽空做上5分鍾，對鼻炎有很好的療效。

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　　延緩衰老經絡按摩

　　拍打身體為什麼會起到強身健體、延緩衰老的作用呢?從中醫上講，所有的疾病都是由於經絡瘀堵導致的，拍打法就是利用微創方式重新啟動身體的平衡，疏通經絡，喚醒身體自我修複的能力。

　　常見的拍打方式

　　實掌拍打：實掌拍刺激大，療效更明顯。關節、四肢、手腳及各類明顯的實症都要用實掌拍。

　　如明顯的痛處、腫塊、炎症、濕疹、牛皮癬、帶狀孢疹、血管炎、靜脈曲張等等。

　　空掌拍打：為了減輕痛感，有時可用空掌拍。大拇指與其他四指並攏，手掌略弓起，讓掌心形成一個大空心。

　　手背拍打：若需加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以並排手指背麵的指關節為主，因此處肉少骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

　　拳頭拍打：拳頭拍打有些部位可用拳頭拍，如腹部、臀部、大腿等肥厚處，或手掌不易深入處，如腋窩、大腿根等處。

　　腿根處也可用手刀拍。為加強穿透力或減小拍打聲音時，也可用拳頭。

　　另外，大麵積拍打時，整個手掌及手指部分都要用上，比如拍打肘部內側、膝蓋正麵。

　　被拍打部位麵積不大，使用手指部分為主，拍打時，腕關節可靈活抖動。

　　自己用手拍不到或用手拍力度不夠的部位，比如後背、後腿、腳底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品。

　　經絡按摩一學就會的方法太多了，因篇幅有限小編暫時隻介紹二種。更多生活中的經絡按摩一學就會的內容請繼續關注我們吧。