喝酒的好處 須知的八個好處

　　許多人喝酒喝得太多會吐，所以他們都認為喝酒是有害健康的，其實事實上，適量飲酒有益於我們的健康，你一定認為這是難以置信的，那麼下麵就跟著小編的步伐一起進入下文了解一下喝酒的好處吧!

喝酒的好處  須知的八個好處

　　適度喝酒的好處

　　1、維護心髒健康

　　國內外很多科學研究表明，適量飲酒可以減少很多疾病的滋生，特別是心髒病。有數據表明，成年男子在日常生活規律的前提下，禁酒者比適度飲酒者的心髒病發作率，提高了40%-60%。

　　2、保護血管

　　高血壓影響約65萬美國人。但2007年，研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心髒病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

　　3、降低糖尿病風險

　　研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發作的風險。研究還表明。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

　　4、提高認知能力

　　研究者經過長期的實驗觀察，得出了一條結論：啤酒對人的大腦是有益的!特別是婦女，女性適度飲酒可以提高自身的認知能力。此外，老年人也有同樣的效果。每周飲用1-6杯含酒精的飲料可降低其患老年癡呆的風險。

適度喝酒的好處

　　5、使骨骼強壯

　　研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上麵可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。

　　6、保持活力

　　回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯係，每天喝1-2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用

　　7、減肥

　　研究發現，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由於在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑製肥胖過快增長的有效法寶。

　　8、保護眼睛

　　在啤酒的成分中，我們發現有大量的維生素B族，其中維生素b2和b12的含量相當高。維生素b2對保護視力有重要作用，維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機製有一定好處。所以，在日常生活中適度飲用酒精，可以很好的保護我們的視力。

喝酒前吃什麼不容易醉

　　喝酒前吃什麼不容易醉?

　　1、牛奶、酸奶

　　喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

　　2、生黃豆

　　據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裏麵的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　3、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

　　4、麵類食物

　　喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

　　喝酒小訣竅有哪些?

　　1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

喝酒小訣竅有哪些

　　3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

　　5、喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，以提高機體對乙醇的解毒能力。

　　6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

　　7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。

　　8、疲倦時暫時別喝為宜。

　　9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

　　10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　結語：閱讀了上麵的介紹，相信你對喝酒的好處又有了一個新的認識，走出了以前的認知誤區，每次喝酒之前，我希望你可以吃一些食物，好好保護我們的胃哦。