生活小百科告訴你，孕婦能吃哈密瓜嗎

　　孕婦能吃哈密瓜嗎

　　孕婦能吃哈密瓜嗎 原因是什麼

　　1. 哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品;

　　2. 哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

　　哈密瓜口感香甜一直都是很多女性的最愛，但作為特殊時期的孕婦可以放心食用嗎?

　　孕婦可以吃哈密瓜

　　哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，藥用價值高，是適合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利於腸道係統的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。

　　此外，哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。

　　但要少吃

　　哈密瓜質地較硬，屬於不宜消化的一類，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等症狀，建議孕婦要適量食用，避免引發不必要的身體困擾。

　　而且哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育生長，所以孕婦一定要謹慎食用。

　　懷孕期間尤其是懷孕早期應該盡量少吃或者不吃生冷的東西，還有寒涼的東西，因為這些東西可能導致流產，雖然並不是說吃了就一定會流產，但會增大流產的風險，所以以後一定要忌一下口，水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，盡管 90% 都是水分，但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。

　　孕婦能吃哈密瓜嗎

　　此外，要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的，會加重腎髒負擔，如果有腎虛或者關節炎的孕婦一定要禁食。建議孕婦可以吃點柑橘，可以補充體內的維生素C、葉酸和纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止疲勞感和緩解便秘。

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