維c的作用你都知道嗎

　　維生素c的作用及功能：

　　1.膠原蛋白的合成

　　膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性

維c的作用

　　2.治療壞血病

　　血管壁的強度和VC有很大關係。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表麵發生，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎髒及骨膜下麵均可有出血現象，乃至死亡。減低毛細血管脆性 增加機體抵抗力。

　　3.預防牙齦出血

　　牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。

　　維生素C有助鞏固細胞組織，有助於膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，可預防牙齦出血。

　　4.預防動脈硬化

　　可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

　　5.抗氧化劑

　　可以保護其它抗氧化劑，防止自由基對人體的傷害。對抗遊離基，有助於防癌。

維c的作用

　　6. 維生素C促進食物鐵的吸收 三價鐵還原成亞鐵

　　所以一定要補充天然的維生素C才有活性，比如紐崔萊的維生素C，從針葉櫻桃提取維生素C(在空氣中易被氧氣變暗)，化工合成的是不具有活性的，都不會變色。

　　上文小編給大家講述了維c的作用，大家都知道了維C對於我們的身體健康的重要性，所以大家在生活中要多多補充維C才能保持身體健康。如果還需了解更多關於維c的作用的相關知識，請收藏本站。