身體虛弱症狀表現及改善的最佳飲食

　　身體虛弱有什麼症狀表現?

　　虛弱人的體質虛弱、此類人生活能力差，防衛疾病的能力低，比別人容易生病，是屬於亞健康。虛弱人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒，接觸風寒身體不舒服，常常頭昏、頭痛，吹不了電風扇，接觸不了空調。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風扇，吃一點不適應的東西，即便稀、便水、 便未消化的穀物 。

身體虛弱症狀表現及改善的最佳飲食

　　虛弱人為什麼常常生病?

　　虛弱人體質虛弱，對自然界的氣候：風寒暑濕火燥常常適應不了，所以常常生病 ;防衛疾病的能力低，當社會上有傳染性疾病流行，虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現象;生活能力差，表現在兩方麵。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應不了而生病。其二、對生活吃、住、行不適應也會生病。

　　氣虛、陽虛有哪些表現?

　　體質虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。

　　(氣虛)：氣不足、表現氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。氣虛的特點是氣虛人不感覺冷(怕冷不明顯) 。

　　(陽虛)：陽氣不足，主要表現：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清穀。陽虛的特點是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。

　　(氣虛陽虛)都是氣不足，相同症狀是：麵色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

　　虛弱人治療的基本方法有什麼?

　　根據虛弱人的特點，原則上缺什麼補什麼，氣虛—益氣;陽虛—補陽;血虛—養血;陰虛—滋陰。

　　茉莉花雞湯

　　雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量

　　雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量

　　1、將雞胸肉洗幹淨幹淨。切成薄片。菜莉花洗幹淨，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。

　　2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

　　3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

　　茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效。

身體虛弱症狀表現及改善的最佳飲食

　　玫瑰花紅茶

　　幹玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水衝泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。、

　　有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。

　　菊花排骨湯

　　菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量

　　蝦米40克，生薑適量，鹽適量

　　1、將菊花洗幹淨，把水過濾千。生薑與蔥切成細末備用。

　　2、豬排骨洗幹淨，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗幹淨。

　　3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。

　　4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入薑末與蔥末，放入鹽與味精調味即可食用。

　　具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。

　　上文為大家介紹的身體虛弱症狀表現及改善的最佳飲食，你了解了嗎?我們整理了最專業的日常生活經驗，希望對你能起到幫助。