家裏的小皇帝之1歲半寶寶食譜

　　1歲半寶寶營養需求特點

　　幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關，例如過完第一個生日後，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。

　　1歲半寶寶食譜

　　到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因為這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路裏。孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。

　　從健康角度講，無所謂什麼是最基本的食物，孩子隻需要大量、新鮮而又精心製做的食物，以達到營養平衡。奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質)，另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

　　1歲半寶寶輔食如何添加？

　　主要食物：糧食、蔬菜、肉類

　　輔助食物：牛奶，雞蛋，穀類和豆類

　　喂養時間：

　　上午：

　　早餐：牛奶(200毫升)麵包(25克) (早6點左右)

　　早點心：燉雞蛋(雞蛋一個，植物油5克) (早8點左右)

　　1歲半寶寶食譜

　　午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點左右)

　　上文就是小編給大家介紹關於1歲半寶寶食譜的相關知識，大家都了解了嗎，家裏有一歲半寶寶的可以按照這方法來給寶寶提供營養，如果還想了解更多關於1歲半寶寶食譜的相關知識，請收藏本站。