懷孕中期寶寶發育的狀況 懷孕五個月

　　第17周懷孕要點提示

　　這個星期進入了胎寶寶發育的關鍵期，循環係統、尿道等也開始工作。懷孕17~20周，孕媽媽可以第一次感覺到胎動，也許就在這一周你開始感覺到胎動。這個時候是進行胎教的好機會。此外，飲食、保健等方麵都要做好，精心嗬護你的寶寶!

　　胎兒發育和媽媽變化

　　懷孕五個月

　　胎兒發育：現在胎兒身長達到13厘米，體重達到170克，胎兒此時看上去象一個梨子。胎兒的聽力形成。借助聽診器你可以聽到寶寶強有力的心跳，你從此可以通過聽胎心音來確定寶寶的健康狀況，如發現任何異常，請立即到醫院尋求醫生的幫助。寶寶還喜歡把臍帶當做自己的玩具，興致勃勃地拉或者抓。不用擔心他會傷害到自己，雖然他現在還是個胎兒，卻已經具備了自我保護能力。

　　懷孕症狀：你的乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，有些人還會因此而背疼。如果疼痛一直持續，就要向醫生谘詢了。如果你感覺到下腹像有一隻小蟲似的一下一下地蠕動，或者感覺像小魚在腹中遊動，這正是胎動。

　　懷孕5個月營養提示

　　這個月，由於胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發育，因此需要增加營養，尤其要注意及時補鐵補鈣。由於孕婦內髒器官受到子宮擠壓，可能會出現消化不良的症狀，此時可以每頓減少數量，少食多餐。準媽媽們別忘了補充以下的營養素哦。1、蛋白質。需攝入80-90克/天，主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。經常飲用牛奶和豆漿，可以緩解鉛中毒，蛋白質可與鉛結合，排除體外。

　　2、能量。需攝入200-300千卡/天，主要來源於油類、奶類、肉類、穀類、堅果。為滿足熱能需求，應調整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

　　3、維生素A。推薦攝入800-1200微克/天，主要來源於動物肝髒、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。

　　懷孕五個月

　　4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源於動物肝髒、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補充維生素D。

　　5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源於奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。準媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

　　以上就是小編給大家講解的有關懷孕五個月的胎兒發育和媽媽的變化以及孕婦的營養提示，希望能幫到大家，更多懷孕知識正更新中，敬請關注本站。