備孕不能吃什麼以及備孕期間的注意事項

　　要孩子前做好備孕工作很重要，通常大家隻知道吃藥會影響懷孕，所以我們要在懷孕前做好備孕準備。但是生活中很多食物都會對懷孕有很大影響，甚至造成流產，備孕女性注意遠離這些食物。下麵其我們來看看。

　　備孕不能吃什麼

　　咖啡

　　咖啡對受孕有著直接影響，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性會降低。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對人體有益的營養成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素後，會引起閉經或引起卵巢的正常排卵功能，胡蘿卜有助避孕。

　　大蒜

備孕不能吃什麼

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕的作用。

　　木瓜

　　木瓜是一種很有效的避孕藥，木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而起到避孕的效果。

　　孕前養宮調經吃這些好

　　滋補膏

　　性溫，有調理月經，活巢補雌，滋補營養宮巢，暖宮備孕，促排卵，補氣血等功效，想要孩子時，提前吃些調補身體，可以暖宮備孕，為寶寶提供一個良好的孕育環境。

　　豆芽

　　豆芽含有多種維生素，可以消除體內致畸物質，促進性激素生成。

　　韭菜

　　韭菜富含揮發油，纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒這排出毒物。

　　海藻類

　　海帶、紫菜等含有的膠質能促使體內的放射性物質隨著大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

　　備孕準備吃什麼好

　　1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。

　　而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

　　2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。

　　蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

　　容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。

　　3、豆製品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

　　豆漿需要反複煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。

　　所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。

　　4、動物骨頭動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。

　　吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

　　5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

　　這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。

　　6、補鈣藥物如今市場上的補鈣藥物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。

　　它的優點是操作簡單，並且容易控製補充量。

　　在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些複合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。

　　備孕準備注意事項

　　1、不要過分關注排卵期的問題，除非為了監測排卵功能或尋找排卵規律，一般隻要有月經中期排卵的概念就可以了。過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

　　2、同房的時機和頻率對生寶寶很重要，重視排卵期用一些排卵試紙甚至B超監測排卵並不是一個最好的選擇。

　　3、建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天過一次同房，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。

　　這種方式比排卵後的受孕率有顯著提高。

　　4、另外，平和的心態對受孕也起著很重要的作用。一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。

　　這些患者中有部分人就是心態出現了問題，長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。

備孕不能吃什麼

　　5、甚至同房焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

　　所以男女在備孕期間不要過分關注排卵期的問題，一般隻要有月經中期排卵的概念就可以了，過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

　　以上就是關於備孕不能吃什麼的一些注意事項，大家應該都很清楚的了解了，在日常的生活中腰又有一個良好的意識習慣和生活習慣，同時要有同一個積極的心態也是非常的重要的。希望以上的內容能夠幫助到大家。