潤澤皮膚 黑巧克力的作用及禁忌介紹

　　在近500年的曆史中，沒有一種食品能像巧克力這樣如此迅速而決定性地征服全世界各個角落的各類人群。就像一句台詞說的那樣，“你不能拒絕巧克力，就像你不能拒絕愛情”。那麼，大家知道黑巧克力的作用嗎？一起來看看吧。

黑巧克力的作用

　　黑巧克力要挑選味苦的

　　黑巧克力之所以有益，是因為生產巧克力的可可粉含有一種名叫“黃烷醇”的苦味物質，它是一種卓越的抗氧化劑，具有預防心髒病和抗癌作用。雖然在紅葡萄酒、水果、蔬菜以及茶葉當中都含有這種物質，但科學家的最新研究成果表明，黑巧克力所含的這種抗氧化劑有更強的效力。

　　其抗氧化力是牛奶巧克力的3倍，紅茶的4倍。

　　越黑的巧克力，抗氧化劑的成分就越多，不過就是口感上有些苦罷了。但是，現在不少巧克力製造商為了製造更“美味”的巧克力，把當中的苦澀味剔除了，這樣就等於失去了對健康有益的黃烷酮，是得不償失的。

　　因此，大家在選擇黑巧克力的時候，要選苦味的。另一方麵，無論是苦的還是甜的黑巧克力，都含有不少的脂肪、糖分與熱量，過量食用對健康也有一定的不利影響，所以，吃黑巧克力也要注意適量。

　　黑巧克力的作用

　　美國近日公布的一項研究結果表明，可可濃度高的黑巧克力有阿司匹林的功效，每天吃上一點兒，可以預防血栓和心髒病。

　　1、抗衰老

　　因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

　　2、能讓人變聰明

　　食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。

　　食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

　　3、抗感冒

　　很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。

　　4、潤澤皮膚

　　德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為紫外線被類黃酮吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善麵貌。

　　如何選購黑巧克力

黑巧克力的作用

　　1、嗅覺——製作工藝是巧克力的靈魂。可可含有500多種芳香物質，隻有經過高溫烘焙等工藝，才能讓巧克力散發出濃鬱中略帶一點點酸味的獨特香味。

　　2、聽覺——優質黑巧克力質地相對較硬，掰開的時候會發出清脆聲，斷麵比較平滑。要注意聽聽黑巧克力“自己的聲音”。

　　3、味覺——記住我們是在品鑒巧克力，而不是“吃”巧克力。很多人一拿到黑巧克力，就會迫不及待地送入口中，興奮地“咬”起來。其實，黑巧克力在口中融化的過程才是最值得享受的過程。將巧克力置於舌上，讓口腔內的熱度及唾液慢慢的將巧克力融化，純正的黑巧克力，熔點偏高，在嘴巴裏，融化速度慢於牛奶巧克力和白巧克力，所以如果入口即化的黑巧克力，不是可可固體含量太低，就是含有代可可脂。黑巧克力的可可濃香要遠遠高於其他巧克力，所以吃完以後，齒頰會有濃濃的可可香味。

　　健康小貼士：8歲以下兒童不宜吃巧克力

　　一般人群均可食用，但是8歲以下兒童不宜吃巧克力，糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）。

　　巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經係統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

　　通過上文的介紹，相信大家對於黑巧克力的作用都有了一定的了解了。黑巧克力是很受大家歡迎的，在平時大家也是可以多加食用的，希望本文能夠幫助到大家。