吃橙子上火嗎？讓我們一起揭曉答案吧

　　橙子的營養價值非常豐富，橙子含豐富的維生素C與胡蘿卜素對美白皮膚作用非常大，尤其是女性朋友更加愛吃，但對於橙子的營養價值你又了解多少呢?有些人認為橙子吃多了會導致上火，那吃多了橙子真的會上火嗎?

　　橙子上火嗎

　　橙子會不會上火

　　吃橙子是不會上火的，它是敗火的水果。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全麵，老幼皆宜。

　　橙子的營養價值

　　1、鹽味橙汁——補充體力

　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

　　2、橙籽粉——治療風濕

　　將風幹的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水衝服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

　　3、橙瓣沙拉——增強免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢複、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

　　4、橙皮飲——軟化血管

　　將清洗幹淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鍾即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管係統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

　　5、橙花蜜——止咳、催眠

　　取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經，咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

　　橙子的食用禁忌

　　1、糖尿病患者忌食。

　　2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利 。

　　3、橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　4、橙子味美但不要吃得過多。過多會引起手、足、乃至全身皮膚發黃。嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的橘子病醫學上稱為胡蘿卜素血症。一般不需治療，隻要停吃這類食物即可好轉。

　　5、吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

　　橙子上火嗎

　　為大家揭曉了橙子上火嗎的答案，對於橙子的養生作用文章給大家也具體講了很多，橙子確實有去火的作用，但要注意橙子吃多了不僅會傷肝氣，還會導致皮膚發黃，精神不振，所以平時食用橙子時要適量。