晚上洗頭好不好 洗頭的小竅門​​​​​​​

晚上洗頭好不好

　　晚上洗頭好不好

　　晚上洗頭不好，特別是女性，對身體很不好。 濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心 。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦幹頭發，使大量的水分滯留於頭皮表麵，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現惡心。長此以往，還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。 一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即抵禦風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭發未幹的情況下睡覺，更容易感冒。

　　洗頭的10個小竅門

　　1、 洗頭最佳的時間是晚上9點

　　因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

　　2、 頭發吹幹再睡覺

　　濕著頭發睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭發9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發長期柔順。

　　3、 不要梳濕頭發

　　剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發幹燥之後會變得很毛躁。

　　4、 不要用指甲抓頭皮

　　洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

　　5、 不要直接把洗發水倒在頭上

　　洗發水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

　　6、 水溫40度左右

　　涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

　　7、 洗頭次數少一些更好

　　如果頭發本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但是有些人頭發出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

　　8、 洗頭時頭要稍微低一點

　　用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫發比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心髒水平位置，這樣可以減輕頭發受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

　　9、 不含矽油的洗發水

　　如果頭發感覺油膩、厚重，總也洗不幹淨，可以考慮用不含矽的洗發水，這類洗發水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

　　10、洗頭後一定先擦幹

　　很多人洗完頭都是等頭發自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗發水對頭發的損傷。

洗頭的小竅門

　　正確洗頭的6個方法：

　　1、洗發前先梳頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑(死細胞)弄鬆。

　　2、把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，並將洗發水倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發水倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

　　3、用指腹把洗發水均勻揉進發幹(頭發)裏，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

　　4、衝洗頭發，直到徹底衝洗幹淨為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水衝掉。

　　5、將護發素從發尾慢慢往上抹至發頂(記住不要抹到頭皮)，輕輕按摩，再徹底衝掉。

　　6、因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸幹，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹幹，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度幹燥。

　　洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了，希望您看了“晚上洗頭好不好與洗頭的小竅門”後對您有所幫助。