遇到頭皮屑多又癢怎麼辦？看看以下方法

　　頭皮屑多又癢怎麼辦

　　預防頭皮屑小方法 頭皮屑多吃什麼好

　　由於頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，一方麵要提高頭皮護理意識，另一方麵要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑製馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的幾率。 第三要注意日常的頭皮護理;另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。>>>藥膳食療 五款美味菜肴可以趕走惱人頭屑

　　1.良好生活習慣

　　保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.

　　良好生活習慣防頭皮屑

　　2.調整飲食

　　平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

　　3.合理洗發

　　有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗幹淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮幹燥,頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持幹淨,最好不互相使用梳子。>>>和頭皮屑說拜拜 頭發護理別忘記頭皮健康

　　4.正確洗發

　　正確洗發擺脫頭皮屑

　　將洗發水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發上。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前麵的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

　　頭皮屑多又癢怎麼辦

　　5.溫水洗頭

　　涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，幹燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

　　6.選擇合適的洗發水

　　有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗發水。有些洗發水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表麵清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥產品，能夠溫和調養頭皮，有效抑製頭屑等頭皮問題，安全恢複頭皮生態平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。

　　以上就是關於頭皮屑多又癢怎麼辦的內容，你感覺對你有幫助嗎?我們還整理了更多專業的生活經驗知識，全方位的解決你在生活中遇到的困難。