清熱利尿 西葫蘆的營養價值及功效介紹

　　在日常生活中，西葫蘆是比較常見的，也是有些人食用較多的。西葫蘆的營養價值是很高的，其功效作用也很大。下麵小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。

　　西葫蘆的介紹

西葫蘆的營養價值

　　學名：Cucurbita pepo L. ， 別名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、雲南小瓜、菜瓜、蕁瓜 ，三月瓜。分類：葫蘆科(Cucurbitaceae)，南瓜屬 。

　　產地：原產北美洲南部，今廣泛栽培。西葫蘆 在河南很多地方，例如平頂山，周口，濮陽，安陽，可以叫做鬆瓜 。

　　在東北，常被稱為：角瓜。

　　形態特征

　　西葫蘆為一年生蔓生草本，有矮生、半蔓生、蔓生三大品係。多數品種主蔓優勢明顯，側蔓少而弱。莖粗壯，圓柱狀，具白色的短剛毛。莖有棱溝，有短剛毛和半透明的糙毛。

　　葉柄粗壯，被短剛毛，長6-9厘米;葉片質硬，挺立，三角形或卵狀三角形，先端銳尖，邊緣有不規則的銳齒，基部心形，彎缺半圓形。

　　深0.5-1厘米，寬3-4厘米，上麵深綠色，下麵顏色較淺，葉脈在背麵稍凸起，兩麵均有糙毛。卷須稍粗壯，具柔毛，分多歧。

　　雌雄同株。雄花單生;花梗粗壯，有棱角，長3-6厘米，被黃褐色短剛毛;花萼筒有明顯5角，花萼裂片線狀披針形;花冠黃色。

　　常向基部漸狹呈鍾狀，長5厘米，徑3厘米，分裂至近中部，裂片直立或稍擴展，頂端銳尖;雄蕊3，花絲長15毫米，花藥靠合，長10毫米。

　　生長期最適宜溫度為20-25℃，15℃以下生長緩慢，8℃以下停止生長。30℃以上生長緩慢並極易發生疾病。

　　種子發芽適宜溫度為25-30℃，13℃可以發芽，但很緩慢;30-35℃發芽最快，但易引起徒長。開花結果期需要較高溫度，一般保持22-25℃最佳。

　　早熟品種耐低溫能力更強。根係生長的最低溫度為6℃，根毛發生的最低溫度為12℃。夜溫8-10℃時受精果實可正常發育。

　　光照強度要求適中，較能耐弱光，但光照不足時易引起徒長。光周期方麵屬短日照植物，長日照條件上有利於莖葉生長，短日照條件下結瓜期較早。

　　西葫蘆喜濕潤，不耐幹旱，特別是在結瓜期土壤應保持濕潤，才能獲得高產。高溫幹旱條件下易發生病毒病。

　　但高溫高濕也易造成白粉病。對土壤要求不嚴格，砂土、壤土、黏土均可栽培，土層深厚的壤土易獲高產。

　　西葫蘆的營養價值

　　西葫蘆即美洲南瓜，又稱葫蘆、茭瓜等，原產於拉丁美洲。西葫蘆多為長圓形，顏色深綠、黃白或綠白，嫩果和老果均可供食。

　　著名的品種有一窩猴、一窩雞、長西葫蘆等。香蕉西葫蘆和碟形西葫蘆，質嫩無異味，可以切片涼拌或直接蘸醬生食，也可清炒或作火鍋的涮菜。

　　香蕉西葫蘆外形似香蕉，果皮為黃色，是美洲南瓜中的黃色果皮新品種，以食用嫩果為主。其肉質細嫩，味微甜清香，適於生食，可炒食或做餡，其嫩莖梢也可做菜食用。

　　西葫蘆性溫、甘、無毒。營養豐富。香蕉西葫蘆除含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、礦物鹽和維生素外，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸、葫蘆巴堿等物質，具有促進胰島素分泌的作用，能預防糖尿病、高血壓以及肝髒和腎髒的一些病變發生。

　　由於其能清除致癌物(亞硝胺)，具有防癌的效果，並能幫助肝、腎功能減弱的患者增強肝、腎細胞的再生能力。香蕉西葫蘆被婦女消費者譽為“最佳美容食品”。

　　營養價值

　　西葫蘆的正常成熟時期在每年的5-6月份。為了滿足人們對這種蔬菜的需要，很多地區采用大棚種植的方式來培育，所以一年四季都能在菜市場見到它的身影。

　　西葫蘆是一種清新爽口的菜肴，新鮮的西葫蘆通常呈現為淡綠色。西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。

　　西葫蘆是南瓜的變種，它和南瓜科屬一種的，原產自北美的南部，現在廣泛的在栽培。西葫蘆在河南有很多的地方都在栽培，例如在平頂山，濮陽，安陽，周口，我們可以稱之為鬆瓜，在東北又被稱之為角瓜。

　　果實呈圓筒形，果形較小，果麵平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛，過去西葫蘆一般要在5、6月份才能上市，近年來不少地方采用地膜加天膜栽培，因而目前四季都有上市。

　　西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏，預防治療便秘有很好的作用。

　　西葫蘆含有一種抗幹擾素的誘生劑，能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。

　　西葫蘆自身具有很豐富的營養同時，它還能夠起到對一些疾病的食療作用。人們經常的食用西葫蘆可以起到輔助治療水腫煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

　　西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低，是公認的保健食品。

　　1、西葫蘆花含水量達95%，熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養物質含量低。

　　2、鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。

　　3、西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質，鐵和磷含量豐富。

　　西葫蘆的功效

西葫蘆的營養價值

　　1. 西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效。

　　2. 可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

　　3. 西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

　　4 西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

　　5. 西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

　　常吃西葫蘆能達到止渴止咳、除濕消腫等的功效，而且常吃還能掃除心情的煩悶。

　　可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

　　1、潤澤肌膚

　　西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

　　2、減肥功效

　　西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

　　3、提高免疫力

　　西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

　　4、對肝髒起到輔助治療作用

　　西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

　　5、預防糖尿病

　　促進人體內胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助於增強肝腎細胞的再生能力。

　　西葫蘆的保健功效

　　西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

　　1、經常獲此西葫蘆，能很好的補充我們人體所需的水分，對我們的皮膚有很好的潤滑效果。

　　2、西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

　　3、西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

　　通過上文的介紹，我們已經基本了解了西葫蘆的營養價值等相關信息。在平時的生活中，我們可以多加食用西葫蘆，希望本文能夠幫助到大家。