值得收藏 12條冬天生活小常識介紹
在冬季，雖然不會像春季那樣細菌滋生，也不會像夏季那樣炎熱難耐，但是冬季的嚴寒還是讓人非常難受的。那麼，冬天生活小常識有哪些呢？下麵小編就為大家詳細介紹一下。
冬天生活小常識
冬天生活小常識
妙招1：頭發一定要吹幹，要從發根吹起
要是等頭發自然風幹，一般要1小時左右。這段時間人體的熱量會不斷地從頭部流失。如果把頭發披在脖子、肩膀和背上，那些部位的熱量也會被頭發搶走。頭皮的血液循環不好，頭發就會毛燥、變細，甚至會大量脫落。所以，洗完頭之後一定要吹幹，吹幹前要用幹毛巾吸走大量水分，這樣即使用吹風機頭發也不會受到傷害，而且要再在肩膀上搭一條幹毛巾，防止濕發吸走背部熱量。而且一定要先把發根吹幹，發梢吹到八分幹即可。
吹頭發時，順帶按摩頭皮，更能促進血液循環。
妙招2：出門隨手帶上披肩，萬能防寒利器
其實，不管是冬天還是夏天，都容易著涼，那麼包包裏塞一條披肩，既不重又能隨時隨地防寒。一件披肩多種功用：脖子冷了，圍在脖子上；後背冷了，披在肩膀上；腿冷，搭在腿上。冬天帶厚點的，夏天帶薄點的，即使是絲巾，也能起到保暖防寒作用哦。如果皮膚比較幹燥，可以備用一瓶法國PG霜，能很好地對起到保濕滋潤效果，全麵修複與改善幹燥帶來的敏感等一係列現象。
妙招3：暖寶寶貼對位，保暖效果X10！
暖寶寶是項偉大的發明，讓我們告別寒冷，可以穿美美噠衣服不臃腫。不過，我們人體有幾個貼暖寶寶的黃金位置，隻有貼對了地方，整個人都會暖和起來，要是沒找準地方，暖寶寶就白貼了。如果你隻有一張暖寶寶，那就毫不猶豫地貼在腰上！
如果有兩張以上，就可以貼在後背、腹部、脖子根。
妙招4：別光腳穿拖鞋！
拖鞋隻罩住了腳板的前半部分。腳跟卻完全暴露在冷空氣中。而且每走一步，腳和拖鞋都會分離一次，好不容易捂暖的空氣也會流到拖鞋外麵去。所以，長靴類家居鞋，這樣就能把整個腳板裹起來了。腳踝的皮膚下方有一條很明顯的血管，隻要把這裏捂好，就能有效保持腳尖的溫度。最低最低限度也要穿上厚襪子。
妙招5：吃火鍋的時候，要把頭發紮起來，把衣領稍微敞開一些。
在吃火鍋的時候，人的體溫會上升，會出很多汗，汗水蒸發的時候會帶走人體的熱量。穿著被汗水弄濕的衣服，就像披著塊濕毛巾一樣。在衣服幹透之前，你的體溫會不斷下降。等出汗後，要把衣領拉開，保持10分鍾左右。如此，熱氣會從領口散發出去，不會悶在胸口。額頭與脖子一出汗要立刻擦掉。10分鍾過後，汗水應該也幹得差不多了。我們必須趁身體著涼之前把領子整好，不要讓體溫下降得太多。
妙招6：腿冷的時候，用包包擋住腳
坐電車或出租車的時候要是覺得冷，手頭又沒有可以蓋的東西，不妨把包包放在腳上，也能起到擋風的作用哦。
妙招7：起床後千萬別立刻疊被子，先晾個30分鍾
人睡覺時會出1~2杯水分量的汗。如果是夏天，一晚上出的汗甚至可能達到1升之多。要是不讓被子裏的濕氣蒸發掉，被子就會很潮濕，蓋在身上會有種涼涼的感覺。而且潮濕的被子無法充分吸收人體的汗水，久而久之，被窩也會變潮。蓋著潮濕的被子睡覺，就好像裹著濕毛巾一樣，睡久了身子會變涼，而且睡眠質量也會變差，床單甚至會發黴、生蟎蟲，惹得渾身瘙癢難耐。
所以，早上起床後千萬別急著疊被子，把被子掀開，讓濕氣充分散掉後再疊，時間不需要太長，30分鍾就可以。出門前把被子疊好就可以啦。而且，天氣好的時候要常曬被子，也要勤換床單、被套。
妙招8：胸罩外麵多穿一件貼身內衣！
貼身內衣與皮膚緊密接觸，能起到保溫的作用。不穿貼身內衣，就相當於少了一層皮；不穿貼身內衣，體內的熱量就更容易流失。要是出了汗，沒有衣服吸收水分，汗水蒸發時，就會帶走你的體溫。而夏天更應該穿，因為夏天出汗多，內衣可以吸走很多汗水。
妙招9：洗澡莫頻繁，發癢穿棉衣
現代人生活比較愛幹淨，所以經常是天天洗澡。而對於我們來說，天天洗澡並不好，夏天因為空氣比較濕、水分大，所以經常洗澡沒什麼問題。而冬季如果天天洗澡的話，就容易導致皮膚發癢，所以愛幹淨的朋友可以在冬季適量減少洗澡的次數，皮膚發癢的話可以穿一些棉質的內衣。
妙招10：多喝水，少憋尿
因為冬天氣溫低所以喝水少，這是不正確的，相反正因為冬季幹燥氣溫低，才應該多喝水。同時要多去廁所，不要覺得一會兒去一趟不好意思，憋尿千萬要不得。尤其是晚上更不要憋尿，因為憋尿容易導致血壓升高，心跳加快，嚴重的可能會導致猝死。
妙招11：要去火，喝鹽水
喝鹽水去火也是個非常實用的冬季生活小常識。冬季很多人因為幹燥容易上火，如果經常吃藥，會對身體產生不好的影響，而且吃藥容易產生依賴性，不如喝點淡鹽水。
妙招12：治胃病，吃花生
不規律的生活節奏容易讓人得胃病，而冬季是養胃的好季節。這個時候可以多吃點花生，平時也可以帶幾粒花生米，肚子餓的時候可以充充饑，還能養胃，算是不錯的冬季生活小常識吧。
冬季：洗澡前後注意事項
冬天生活小常識
1、洗澡前喝一杯開水，可以補充全省血液容量。
2、選擇中性的香皂或者沐浴露，一麵將皮脂洗去，導致皮膚更加幹燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚霜，可以鎖住皮膚表麵水分，緩解幹燥瘙癢。
4、走出浴室錢一定要穿好衣服、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，天然皮脂對皮膚的保護作用是最好的。
冬季：睡眠調節
冬季作息時間應該“早睡晚起”，起床的時間最好在太陽出來之後。因為早睡可以保養人的陽氣，保持溫熱的身體，而遲起可以養人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴寒，求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。
被窩裏的空氣不流通，氧氣會越來越少，時間一長，空氣變得渾濁不堪。人在這樣的環境中睡覺，就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天回感到疲勞。
冬季：冬季飲食小常識
進入冬天應該早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，飲食上可以適當多吃牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜等。
冬季宜食粥：麥片粥-養心除煩，蘿卜粥-消食化痰，山藥粥-補肺益胃，核桃粥-養陰固精，玉米粥-調中開胃，紅薯粥-滋補肝腎。
冬季遵循少食鹹，多食苦的原則!冬為腎經旺盛之時，腎主鹹心主苦，鹹味吃多會減弱心中的陽氣，所以應多吃苦的食物助陽氣。
冬天手腳冰冷的女性不要吸煙，避免攝入過多的咖啡、可樂等，多吃溫熱的活血食物，多穿保暖衣服做暖身運動。冬季容易皮膚幹燥的人，洗澡次數不宜太頻繁，不要用香皂洗澡，水溫不要太高，用含有滋潤的成分的沐浴露，洗後應塗抹凡士林之類的保濕潤膚膏。
冬季：冬保三暖
1、頭暖：
頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等。
2、背暖：
寒冷的刺激可以通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內髒，危害健康。出了引起腰酸背痛外，背部受涼還可以通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內髒，促發各種不適。
3、腳暖：
一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
其實，冬天生活小常識有很多，隻要我們有心，到處都能看到這些實用的小常識。這些小常識一點點積累下來，就是非常寶貴的知識財富。如果你正好也懂得一點冬季生活小常識，不妨告訴身邊的人，讓他們也受益，相信你會得到更多的益處的。
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