懷孕那點事，孕婦靜脈曲張怎麼辦，有什麼方法緩解

　　靜脈曲張怎麼辦

　　如果出現了靜脈曲張，一定要記得試試下麵這些方法。

　　1、在出現靜脈曲張時，不要一直站著或坐著，最好能夠經常改變體位休息;如果久坐要注意經常活動腳部;每次蹲廁的時間最好短一些。

　　2、條件允許的話，把雙腿抬起以利靜脈血回流，出現外陰靜脈曲張的話，應適當臥床，取臥位休息。

　　3、每天起床後趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時，可以穿上高彈力尼龍襪;外陰部可用彈力月經帶，到了晚上再取下來;內衣最好穿的寬鬆一些。這樣，一來能減輕靜脈曲張的症狀，二來也能防止出血及感染。

　　4、在睡覺的時候最好能夠用枕頭墊高雙腿，幫助靜脈血回流;記得用溫水洗澡，與體溫相同的水是最好的;防止便秘，有慢性咳嗽或氣喘要徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　出現了外陰靜脈曲張要及時就醫。外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，如果沒有進行治療的話，在分娩時寶寶的頭經過陰部容易發生靜脈破裂出血。

　　靜脈曲張怎麼辦

　　準媽媽如何預防靜脈曲張？

　　●每天適度溫和的運動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環。

　　●保持適當的體重，控製在醫師建議的體重範圍之內。

　　●不要提過重的物品。

　　●在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心髒。

　　●盡量避免長期坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

　　●睡覺時盡量左側躺。因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著。

　　●避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　●在剛發生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經常變換體位休息：如果久坐要注意常活動腳部;每次蹲廁不要時間太長。

　　●穿著漸進壓力式的醫療級彈性襪。每天晨起穿好彈性襪後再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫療級彈性襪可以在醫療器材行買到。剛開始可以試著穿強度20—30毫米汞柱的彈性襪，適應之後可以穿效果較佳的30—40毫米汞柱彈性襪。

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