脫發原因有哪些？怎麼避免脫發

　　脫發原因

　　導致脫發原因有：

　　1、精神因素

　　精神壓力過大是導致脫發常見的病因。壓力過大，加上心理承受能力較弱，容易發生斷發(毛)癖、食發(毛)癖、拔發(毛)癖等。

　　2、血虛腎虧

　　中醫學認為，脫發是血虛腎虧的緣故。

　　3、疾病因素

　　頭部水痘、帶狀皰疹病毒、麻風杆菌、結核杆菌、蒼白螺旋體、原蟲感染，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發;貧血、肝病、營養不良、係統性紅斑狼瘡、幹燥綜合征、黑棘皮病，以及發熱性疾病如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致頭發稀疏;頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，也會引起頭發脫落。

　　4、化學性因素

　　腫瘤病人接受抗癌藥物治療，或長期使用某些化學製劑如常用的慶大黴素、甲亢平、三甲雙酮、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等藥物，常會引起脫發。

　　5、內分泌紊亂

　　對於女性來說，產後、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發;甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭發的脫落。

　　6、飲食不當及脂肪代謝紊亂

　　過分喜歡食肉、酗酒、食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及一些代謝性疾病導致的代謝紊亂都是導致頭發脫落的原因。

　　脫發原因

　　脫發食療方

　　一、補鐵

　　經常脫發的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

　　二、補充植物蛋白

　　頭發幹枯，發梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　三、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

　　脫發及頭發變黃的因素之一，在於血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝髒類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。

　　四、補充維生素E

　　多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

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