懷孕二個月 減緩害喜的小妙方

　　懷孕二個月的症狀

　　心情的轉變

　　很多人直到懷孕兩個月才發現自己懷孕，而我自己到了這個時期已經知道懷孕，但因為害喜嚴重、需要很長的睡眠時間，加上知道自己懷孕，有要好好保護貝比的責任感，生活的節奏不能像懷孕前一樣，其實這樣的心情不算是憂鬱，但沮喪和適應困難難免是有的，不過這些心情的轉變至今回想起來也算是懷孕期間人生必須修 練的功課，讓我學到許多!

懷孕二個月

　　懷孕兩個月會產生的心情轉變

　　情緒開始產生起伏：壓力越來越大。

　　要努力體諒：肚子裏的貝比，不斷提醒著你做母親的責任，你會發現自己負擔的壓力很重，而不能懷孕的另一半，如果較不懂事，什麼事也幫不上忙，你也必須要非常努力才能體諒他的處境。

　　討厭過分的關注：現代人生得少，尤其懷第一胎更是家庭裏的大事。通常兩個月也該發現及宣布懷孕的喜訊了，得到祝福會很開心，但過分的專注，甚至長輩及父母、公婆過度的照顧嗬護，把你當小女孩看，會讓即將成為母親的你感到壓力很大。

　　生理變化

　　從懷孕第二個月開始，你會慢慢發現自己對某些味道特別敏感，甚至像以前不討厭的大蒜味也覺得惡心起來。

　　我除了怕大蒜味，更怕煙味，為了這個原因，我後來連公共場合都很少去，公開記者會也是一樣。因為有時候，有的人就是不會注意到有孕婦在附近，照樣吞雲吐霧起來，如果不好意思去製止，難道就讓貝比吸二手煙嗎?如果你也和我一樣討厭煙味，也顧慮到肚子裏頭貝比的健康，建議你最好勇敢開口，讓癮君子能學會尊重別人。

　　懷孕兩個月，害喜的現象最為明顯(不過有些人完全沒有害喜症狀，需視不同個體而定)，而疲倦、頻尿、口渴、便秘等問題開始產生，有些人會感覺胸部脹脹的，像月經快來時的感覺。

　　惱人的害喜

　　很多懷孕初期的孕婦都會有害喜的問題，孕吐或幹嘔的現象如果出現在你不知道自己懷孕的狀況下，會以為是吃壞肚子。醫生說大概懷孕三個月後害喜的情況就會減少，像我自己是聞到特定的食物味道就會想吐，平常倒不怎麼嚴重。不過醫生也有提醒，如果到了懷孕四個月以上還在害喜，那就要趕快去檢查，看看是不是有其 它的疾病。

　　減緩害喜的小妙方

　　害喜雖然是自然現象，但那種惡心的感覺真是會讓很多孕婦受不了!如果你希望害喜的情況能減緩一些，不妨這麼做：

　　避開刺激或任何讓你覺得惡心的食物。

　　少量多餐，大概3～4個小時吃一次東西，食物最好是幹幹的，湯湯水水的食物少碰。

　　吃易消化的食物，避免吃油膩、辛辣、油炸類的食物。

　　穿著需要寬鬆一點，讓身體感覺舒適。

　　到外麵散散步，呼吸新鮮空氣，尤其吃完飯後不要馬上躺下休息，走一走比較好。

　　不要一肩攬下所有家事，請老公或找人幫忙。

　　如果早上起床會因空腹而想吐，不妨睡前吃點東西。

　　保持心情愉快，換一個聲音悅耳的鬧鍾叫你起床。

懷孕二個月

　　出門在外，隨身準備一些你喜歡吃的小零食，以應付突如其來的饑餓。

　　懷孕前三個月可喝一點點薑湯，減輕害喜的症狀。

　　在看完小編講解的懷孕二個月的內容後，你都了解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。