腎部保養的功效 經常保養腎部有益身心健康

　　做腎部保養的好處

　　像現在的年輕人，平時總不注意身體的保養，因此總會導致各種疾病的發生。

　　特別是腎髒更是讓人們不重視的，因此現在有很多的人們都會有腎炎的情況，嚴重的話就是尿毒症。下麵我們就來給大家講講腎部保養的好處。

　　1.生發烏發

　　腎其華在發

腎部保養的功效

　　也就是腎的光彩外在表現在頭發上麵.一旦腎虛,容易使頭發過早變白,大量脫落,沒有光澤度,幹燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.

　　腎保養能滋養頭發,使頭發烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.

　　2.提高聽力

　　腎開竅於耳

　　也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.

　　如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.

　　3.增強智力

　　腎生腦髓

　　人的聰明與否,與腦髓的充足與否關係密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功.

　　4.防治骨質疏鬆

　　腎主骨

　　人體所有骨骼的生長發育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早鬆動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.

　　腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關的一些列疾病。

　　5.提高自信心

　　腎藏誌

　　腎主宰著一個人的誌向,每個人生活在世界上,必須有理想有誌向,活著才有意思,才願意去奮鬥.

　　腎保養能激發誌向,激活理想,使人充滿奮鬥活力。

　　想要成功,首先要保養好自己的腎。

　　6.治水腫和眼袋浮腫

　　腎在液為水

　　腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等症,嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多餘水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養身體,沒用的排出體外。

　　腎虛滋補的食療方法

　　腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。

　　腎氣盈虧除了反應腎髒及其相關的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎髒及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖係統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎髒有所不同。

　　治療腎虛當以補為主。

　　1.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

　　有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

　　2.鹿角膠粥

　　鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　3.炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　提示

腎部保養的功效

　　男性腎虛分為許多種，不同的腎虛類型適合的滋補方也是不同的，在進行調理之前建議先把脈，明確病因，明確類型再進行對症滋補，盲目滋補隻會有害無益。

　　閱讀完小編講解腎部保養的功效後，相信已經有所了解，為解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。