電腦保護眼睛設置 避免長時間用眼疲勞

電腦保護眼睛設置

　　電腦保護眼睛設置

　　綠豆沙色能有效的減輕長時間用電腦的用眼疲勞！ 色調：85，飽和度：123，亮度：205； RGB顏色紅：199，綠：237，藍：204； 十六進製顏色：#C7EDCC或用#CCE8CF

　　其他幾種電腦窗口視力保護色：

　　銀河白 #FFFFFF RGB(255, 255, 255)

　　杏仁黃 #FAF9DE RGB(250, 249, 222)

　　秋葉褐 #FFF2E2 RGB(255, 242, 226)

　　胭脂紅 #FDE6E0 RGB(253, 230, 224)

　　青草綠 #E3EDCD RGB(227, 237, 205)

　　海天藍 #DCE2F1 RGB(220, 226, 241)

　　葛巾紫 #E9EBFE RGB(233, 235, 254)

　　極光灰 #EAEAEF RGB(234, 234, 239)

電腦保護眼睛設置

　　保護眼睛的有效方法

　　1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

　　2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈囉電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。 黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。

　　3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外采用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。

　　4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。

　　5、視神經保護劑：常見的視神經保護藥物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。

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