頸椎壓迫神經 幾個方法緩解頸椎痛疼

　　頸椎壓迫神經怎麼辦

　　頸椎壓迫神經應該怎麼辦呢?相信在我們生活中有許多人會出現頸椎壓迫神經的情況。那出現頸椎壓迫神經應該怎麼辦呢?下麵我們就一起來看一下吧。

　　1、在工作一段時間後一定要注意休息

　　長期從事伏案工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。比如長時間看屏幕、電視，應該每隔半小時到一小時就休息一下，以免頸椎受到長時間的壓迫。

　　2、選擇合適的枕頭

頸椎壓迫神經

　　合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到麵部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

　　3、防止外傷與落枕

　　當出現頸椎壓迫神經的情況的時候，一定要記得預防落枕以及頸部外傷。因為落枕或者是外傷往往都是會導致頸椎壓迫神經的病情加重，甚至誘發其他疾病。因此預防這兩項是非常重要的哦。

　　4、加強頸部的鍛煉

　　加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭，頭部盡量後仰;隨後是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。

　　另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力後展，挺胸;然後兩肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向後交替進行;最後用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。

　　5、搓腳掌有利治病

　　雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。

　　6、頸部保暖

　　當頸部受到寒冷的刺激往往會導致頸部疼痛加重。因此冬天的時候要給外的注意頸部的保暖，穿一些高領的衣服。

　　7、姿勢正確

　　頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一係列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時，應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。

　　8、頸椎食療方法

　　在治療頸椎病的同時，還應該加強營養，強健頸椎肌肉，如此可以一定程度地緩解病情。

　　1)豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好後入冰糖煮1-2沸即可，經常食用。

　　2)鮮蘑菇或香菇,30克(幹品減半)，煮湯喝。每天1次，日期不限。

　　3)大朵玉蘭花,3-6克，開水泡代茶。或鮮葉12-18克水煎服。

　　4)蜜糖,2湯匙，開水衝服，每日2-3次。對高血壓兼便秘者無佳。

　　5)食醋,100毫升，冰糖500克。放入鍋內溶化，每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。

　　9、關於治療

　　對疾病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心：頸椎病病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反複，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方麵要消除恐懼悲觀心理，另一方麵要防止得過且過的心態，放棄積極治療。

　　頸椎壓迫神經的治療

　　1、口服藥物治療

　　內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法隻能緩解疼痛症狀，功能康複是無法逆轉的，骨質修複更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。

　　2、牽引法

　　通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重;牽引期活動受限。

　　3、理療法

頸椎壓迫神經

　　理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。如市場上久負盛名的精業本草頸腰專家，是采用磁石、托瑪琳、納米功能陶瓷粉及特殊的熱感應材料複合而成具有負離子遠紅外效應的護頸產品。

　　4、推拿法

　　推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

　　5、水針刀微創法

　　無痛苦，鬆解局部軟組織結節，結合注射鬆解液和三氧消融術，針刀、藥、氧並用，三位一體，一步到位。可以軟化結節，改善內循環。對頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠期療效突出，具有抗粘連抗複發的作用。安全範圍廣，減少了閉合性手術的盲目性。

　　6、手術法

　　手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術並發症與禁忌症較多，危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合並心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療。

　　7、礦泉療法

　　簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。

　　礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利於增加受損組織修複;礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由於椎動脈引起的腦供血不足症狀。

　　看完小編講解的頸椎壓迫神經後，你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多了解我們收集的其他生活知識哦。