馬奶葡萄的營養價值 適量吃馬奶葡萄能有效的補充維生素

　　馬奶葡萄的營養價值

　　馬奶葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。馬奶葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。馬奶葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。馬奶葡萄含糖量高，以馬奶葡萄糖為主。因此，常食馬奶葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而馬奶葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

　　葡萄糖

　　馬奶葡萄中的糖易被人體吸收。馬奶葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使症狀緩解。

馬奶葡萄

　　聚合苯酚

　　馬奶葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。

　　白藜蘆醇

　　原花青素

　　馬奶葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數十倍。原花青素的小分子結構能夠通透血腦障壁，提供及加強腦內抗氧化的功能，預防腦細胞的病變及老化，可能減少老人癡呆的風險。增強血管壁中的膠原纖維使血管強韌，富有彈性，讓血管更健康，有助於靜脈循環不良的改善，如靜脈曲張的改善。阻止血膽固醇囤積在血管壁上，減少心血管疾病的風險。減少血小板凝聚，預防血管栓塞，降低動脈粥樣現象。

　　維生素B12

　　馬奶葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的馬奶葡萄發酵製成的紅馬奶葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅馬奶葡萄酒，有益於治療惡性貧血。

　　維生素P

　　現代藥理研究證明，馬奶葡萄中還含有維生素P，用馬奶葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

　　類黃酮

　　馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

　　果酸

　　馬奶葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些馬奶葡萄，能健脾和胃。

　　果糖

　　馬奶葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些馬奶葡萄可以快速改善。

　　鉀

　　鉀能保護心肌，維持心髒跳動;能幫助人體積累鈣質，促進腎髒功能，調節心搏次數。

　　鈣

　　馬奶葡萄所含的鈣能鎮定神經。

　　馬奶葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，並能抑製已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

　　除此之外，白藜蘆醇還具有預防動脈粥樣硬化、調整血脂、抑製血小板凝結、降低血液黏稠度及增強免疫能力等作用。

　　鎂

　　鎂是心血管病的保護因子，缺鎂易引起冠狀動脈硬化。

　　錳

　　錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。

　　鐵

　　馬奶葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食馬奶葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。馬奶葡萄製幹後，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。紫馬奶葡萄含鐵量高，可治療女性痛經，有一定療效。

　　酒石酸

　　馬奶葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些馬奶葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。

　　褪黑素

　　吃馬奶葡萄有助於睡眠。研究人員共對8種馬奶葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中鬆果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，並能治療失眠。

馬奶葡萄

　　水楊酸、花色甙、鞣質

　　馬奶葡萄含有水楊酸，花色甙和較多的鞣質，可稀釋血液，預防梗塞和中風。

　　多種礦物質、蛋白質及維生素

　　馬奶葡萄中含有礦物質、蛋白質以及多種維生素B1，B2，B6，C和P等，還含有多種人體所需的營養物質，常食馬奶葡萄對神經衰弱，疲勞過度大有裨益。

　　以上就是小編給大家介紹的馬奶葡萄，相信大家看了都有了一定的了解了，生活中缺乏常識是一件非常困難的事情，為了幫助更多網友，我們整理了大量的生活知識。