懷孕30周 準媽媽們必須注意的事項你知道嗎

編輯:東方女性2017-04-08 12:02生活百科
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文章簡介:在生活中基本每一位女性都會懷孕,懷孕的時候有很多事情要注意的。飲食和睡眠是重中之重。懷孕的不同時期需要對孕婦進行各種檢查,確保胎兒的正常發育。下麵小編給大家講述下懷孕30周的相關知識。

  胎兒發育

  胎寶寶胎長約37cm,胎重約1500g。雙頂徑的平均值為7.83士0.62cm,腹圍的平均值為24.88士2.03cm,股骨長為5.77士0.47cm。

  30周的胎寶寶大腦發育非常迅速,肌肉和肺也都在繼續生長發育著,眼睛很可愛地在一睜一閉著呢。

  他的頭發越來越密集,骨骼也變硬了,現在她正毫不大意地進行著囤積脂肪的大業,胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實”,你會看見一個身材越來越豐滿的寶寶呢!

  本周,男寶寶的睾丸這時正在從腎髒附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過程中,女寶寶的陰蒂已突現出來,但並未被小陰唇所覆蓋,那要等到出生前的最後幾周。

懷孕30周

  媽媽變化

  懷孕30周,現在你大概增重了7.6kg,宮高約30cm,肚子上的肌肉已經撐大並且鬆弛了,你的肚子像個大西瓜,已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重,行動將越來越困難,就連彎腰這個在平時很簡單的動作,也幾乎成為一大難事了。

  現在的你,行動不便,呼吸困難,而且胃部也會感到不適。再過幾周,隨著胎兒頭部開始下降,進入骨盆,不適感會逐漸減輕的。

  準爸準媽必讀

  1、保證胎寶寶營養需求:小家夥此時的營養需求達到最高峰,他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、鐵質和鈣質。平時多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等,芝麻含鐵量豐富,可以炒著吃,也可以放到菜裏。除了食補,醫生所開的各種營養補充劑也要按時服用哦!

  2、定期產檢:離分娩的時間越來越近了,產檢的頻率也越來越多。這一段時間每兩周就要產檢一次,你可不要嫌麻煩。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正,可以在醫生的指導下糾正胎位。另外產檢也是預防早產、子癇前症發生的重要保證。

  3、避免長久站立和久坐:現在你的子宮已經被寶寶撐滿了,增大的子宮會壓迫下腔靜脈,導致下肢靜脈曲張,如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況,還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫。所以進入孕晚期的你,要保持運動習慣,避免長期站立和久坐。晚上睡覺時,多拿一個枕頭墊在腳下,幫助血液回流。

  4、出現無痛宮縮:到了孕晚期,你可能會覺得肚子一陣陣的發緊、發硬,並沒有什麼疼痛感,發生的時間也不規律,這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓練呢!寶寶也正在像子宮口移動,刺激了子宮收縮。如果你宮縮時伴有疼痛,且宮縮的越來越頻繁,那就代表要生了,趕緊去醫院吧!

  5、預防陰道炎:孕晚期的你會發現白帶越來越多,這時要小心護理了,否則容易患上陰道炎和外陰炎,導致小寶寶出生經過陰道時被感染。所以你要選擇穿純棉內褲,每天勤換洗,不要用堿性過大的肥皂清洗外陰。如果出現外陰瘙癢,白帶的顏色和形狀發生了變化,並且有了不好的味道,那就要及時去醫院檢查了。

  營養提示

  1.孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰,這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。

  2.孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;黴變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。

  3.孕媽媽在此周應多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升)。不愛喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿,吃些豆製品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高,特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘,有利於寶寶發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。

  產檢提示

  懷孕30周,你將進行第6次產檢。做了這麼多次產檢,你是否還對某些常規項目的檢查作用並不明確呢?比如尿常規檢查。

  1、常規產檢項目

  本周你將進行第6次的產檢,現在的常規產檢項目包括血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、血常規、尿常規這些基礎項目,這些基礎測量項目能夠幫助醫生更加全麵地了解準媽媽的基本情況。溫馨小提示,準媽媽平時還應該每天堅持數胎動。

  2、重點產檢項目:尿常規

  尿常規的必要性:尿常規通過對孕婦尿液表象及成分的分析,檢測孕婦是否可能患有某些泌尿係統疾病或糖尿病。

  隨著子宮一天天增大,膀胱、直腸、輸尿管受到壓迫,尿液排出不暢,發生瀦留,很容易有細菌生長、繁殖。這時候泌尿係統特別脆弱,容易感染疾病。

  妊娠期間常有生理性糖尿,尿液中氨基酸及水溶性維生素等營養物質增多,有利於細菌生長,有使無症狀菌尿症發展為急性腎盂腎炎的傾向。

  胎教小課堂

  胎兒不僅體重變得較重了,大腦的發育也非常迅速,頭部在不斷增大。從這周開始,胎兒初步的意識萌動已經建立,所以,對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主,美育胎教有利於胎兒良好性格的培養,因此也算是性格胎教哦。

  對胎兒心智發展的訓練可以較抽象、較立體的美育胎教法為主。美育胎教要求你通過看、聽、體會生活中一切的美,將自己的美的感受通過神經傳導輸送給胎兒。

  性格胎教的具體方法:看,主要是指閱讀一些優秀的作品和欣賞優美的圖畫。你要選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。你在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。

懷孕30周

  聽,主要是指聽音樂,這時你在欣賞音樂時,可選擇一些、主題鮮明、意境飽滿的作品,它們能促使人們美好情懷的湧動,也有利於胎兒的心智成長。

  體會,指貫穿看、聽活動中的一切感受和領悟,包括你在大自然中對自然美的體會。在這個階段你也要適度走動,可到環境優美、空氣質量較好的地方去欣賞大自然的美,這個欣賞的過程也就是你對自然美的體會過程。

  胎教小提示:有條件的話,你還可以看一些著名的美術作品,比如中國的山水畫、西方的油畫,在欣賞美術作品時,調動自己的理解力和鑒賞力,把生活中美的體驗傳導給胎兒。

  以上就是小編給大家介紹的懷孕30周,大家都了解了嗎?大家千萬別小看生活中一些小常識,有可能就解了你的燃眉之急。