尿酸高吃花生 但是要注意對身體的影響

　　花生脆香可口，是很多人喜愛吃的食物，但是高尿酸血症患者的飲食控製十分嚴格，那麼到底高尿酸血症患者能吃花生嗎?

　　其實，高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生屬於富含油脂還是富含嘌呤的食物，無論是出於控製攝取的熱量，還是控製攝取的嘌呤量來說，花生都是不可多吃，不論吃什麼都是要掌握一個量的，還有尿酸是在一個範圍內波動的，所以要時刻了解自己的尿酸變化，以便做出應對措施。

尿酸高吃花生

　　高尿酸血症患者要進行降尿酸的治療，建議服用立加利仙，一天一片，同時配合飲用蘇打水。平時注意多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓有利於溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，而湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。多吃堿性食物，少吃酸性食物，患者體內酸性物質過多，要避免酸堿失衡。多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C、增加纖維素，少吃飯有利於控製熱量攝入，限製體重減肥降脂。

　　由於生活不注意飲食沒規律，導致自身嘌呤代謝紊亂加之本身免疫係統缺陷。從而導致高尿酸引發的痛風炎症出現，其中最主要的原因還是因為嘌呤攝入過多，尤其是日常飲食中的嘌呤含量占據了主導地位。過多的攝入嘌呤物質會導致排尿功能異常從而誘發痛風病，尿酸高可能不包括痛風，但痛風一定包括尿酸高。飲食調節可有效防治痛風發作，生活中我們應積極製定一套較為合理的飲食方案。

　　一、可放心食用的低嘌呤食物

　　主食類：米、麥、麵類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

　　蔬菜類：蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、卷心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、馬鈴薯、茭白、絲瓜等含量較少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也較少。

　　生果類：生果基本上都歸於低嘌呤食物，能夠定心食用。

　　飲 料：礦泉水、蘇打水、可樂、汽水、麥乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果凍等。

　　其 他：醬類、蜂蜜。油脂類：植物油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、幹果、糖、蜂蜜、動物瓊脂、及調味品。

　　二、需限製輸入的中嘌呤類食物

　　水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔於、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅。

　　蔬菜類：菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍幹)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花。

　　油脂類及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。

尿酸高吃花生

　　三、生活中應禁忌的高嘌呤食物

　　肉 類：家禽及牲畜的肝、腸、心、肚與為胃、腎、肺、腦、胰、等內髒、肉脯、濃肉汁、肉陷等。

　　水產類：魚類(雨皮、魚卵、魚幹以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、貝殼類、蝦類、海參。

　　其 他：各類酒及啤酒。

　　以上就是小編給大家介紹尿酸高吃花生的內容，在看完後你都了解沒有呢?為了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。