女性需要的高效閱讀方法，及時準確提取關鍵信息(2)

　　在我們閱讀或者學習的時候我們需要刻意的創造一些線索，並且盡量將這些線索穩定的和我們所學習的內容聯係起來，比如我們可以將每次學習的環境固定，從而不僅養成了一旦做到這個固定的位置上就能迅速進入學習的氛圍和學習的狀態的習慣，同時這個小小的環境也能給那些不容易提取的艱澀的記憶提供一個簡單的容易的開端，在此基礎上進行其他重要的回憶聯想。

　　當然，自身的狀態也十分重要，我發現自己遺失了很多記憶，而且這些記憶往往都是當時帶給我強烈的痛苦體驗的事件的記憶。這是因為人的本性不僅僅在於追求快樂，同時也在於避免痛苦，忘記痛苦的記憶也就會成為自然而然的一個過程。當我們以一種不情願的，抵抗的甚至痛苦的狀態學習的時候，雖然我們可能在意識中不想忘記這些記憶，但是潛意識卻會使我們如此。所以閱讀過程中積極的主動的態度也是非常重要的。

　　其他線索比如通過用色彩明亮的顏色將一切想要記憶的內容對比劃線，或者關注它所在的書本中的具體位置等等這些也會刺激我們的大腦形成更強的記憶，從而在需要的時候能夠更加快速精確將其提取出來。

　　總的來說，我們應該盡可能將那些重要的內容和其他一些更為具體的帶有個人情感色彩的東西相互聯係在一起，圍繞我們所閱讀和學習的內容設置盡可能多的線索，這些線索就像我們的記憶中處於黑暗狀態的小燈一樣，當我們發現並且喚醒其中的一個線索的時候，就相當於我們拉開了記憶中的一個小燈，從而照亮了更大的一片記憶區，使我們能夠更快更準的提取和使用信息。