什麼是妊娠伴隨綜合征 緩解孕吐最佳食譜推薦

　　什麼是妊娠伴隨綜合症?

 　　女性在懷孕了之後的前幾個月，多數都有妊娠伴隨綜合症的發生，具體的表現為惡心嘔吐，頭暈乏力，且食欲十分不振。這就是妊娠伴隨綜合症的正常反應。不過，作為懷孕的女性，以及丈夫來說，對於這種妊娠伴隨綜合症必須要合理的認識才是。

　　妊娠伴隨綜合症屬於孕婦心理上或者是神經係統的一種病患，主要的發病因素，就是丈夫在心理上發生了即將成為人父的喜悅，漫長地等待嬰兒降生所帶來的一種臨床表現。

　　所以，在懷孕之後，我們要正確的認識這些情況才是最重要的。

　　醫生對147名即將做父親的男子進行了為期3年的調查，結果表明：約有90%的受試者都出現了一些妊娠反應的症狀。

　　比如：妻子早孕反應期間，丈夫也會發生惡心欲吐、食欲不振，或想進食某些特殊的食品。

　　而妻子分娩時，丈夫又會出現焦慮不安、食欲不振、惡心嘔吐、便秘、腹瀉以及腹部脹氣等，有時還會出現抑鬱、失眠、易激怒、神經過敏、頭痛等症狀。

　　這一係列症狀常常持續到其妻子產後一個月左右才消失。

　　這種現象經研究主要是心理因素造成的。

　　醫學家認為，妊娠伴隨綜合征是一種心理因素所致的神經症或身心疾患。

　　其發病原因，主要是將為人父的喜悅、等待嬰兒降生的焦慮、未來職責的惶惑、子女健康的憂慮、種種強烈的情感交織在一起，導致了丈夫的精神紊亂。

　　妊娠劇吐怎麼辦?

　　半數婦女在妊娠早期會出現惡心、嘔吐等反應，醫學上稱之為早孕反應。這是懷孕早期正常的生理現象，如果嘔吐嚴重，導致機體水電解質平衡紊亂，就是妊娠劇吐。采取什麼辦法來應對呢?

　　首先，要保持良好的心態，不要緊張、害怕，通過多與親人、朋友交談、聽聽音樂、看看圖書畫報、散散步等方法，來緩解妊娠反應，分散在惡心、嘔吐方麵上的注意力。

　　其次，調整飲食，減少進食量，要少食多餐。在食物的顏色、形狀、味道上要選擇容易消化吸收的食物，多喝水，多吃些青菜、水果，避免吃油膩的食物，飯後半小時內不要平臥。

　　另外，要適當活動，在空氣新鮮的環境裏散散步，做做孕婦保健操等。如出現嚴重嘔吐難以進食，應該及時到醫院就診進行治療。

　　這一種妻子懷孕期間，丈夫害病的一種奇怪的情況，在醫學上我們被叫做了妊娠伴隨綜合症，麵對這樣的情況，希望我們要樹立一個比較正確的心態，去麵對妻子懷孕的情況。才能減少對丈夫的心理神經係統的傷害，我們要對此有所了解。

　　緩解孕吐的食譜推薦

　　三鮮蓋澆餅

　　材料：油餅，水發海參，熟蝦仁，筍片，雞肉，菜心，醬油，料酒，鹽，味精，白糖，雞湯等各適量。

　　做法：將海參，雞肉，筍片分別切成丁，油餅切成條，菜心洗淨焯熟，鋪盤底，將炒鍋放在火上，放上油燒熱，倒入餅條炸至金黃色，撈起裝盤中，鍋底留油燒熱放上海參丁，雞肉丁，蝦仁，筍丁翻炒一會，放上料酒，雞湯煮開，加上醬油，鹽，味精，白糖燒入味，起鍋倒在餅條上麵即可。

　　糖醋白菜心

　　材料：白菜心，胡蘿卜，花生油，白糖，醋，鹽等各適量。

　　做法：先將白菜心洗淨，切成細絲，放在盤裏，撒上鹽醃一會，用手輕輕擠去水分，放在盤裏，將胡蘿卜洗淨，切成細絲，用開水焯一下，瀝幹放在盛白菜的盤內，將鍋放在火上，加上豆油燒熱後，放上醋，再加上白糖燒化，用小火熬製一會，當略有黏性時，倒出晾涼，澆在白菜上即可。

　　奶油卷心菜

　　材料：卷心菜，胡蘿卜，清雞湯，色拉油，鮮牛奶，鹽，味精，薑末，水澱粉等各適量。

　　做法：將卷心菜洗淨，將卷心菜和胡蘿卜均切成小片，用沸水將卷心菜和胡蘿卜分別焯炎撈出晾涼，炒鍋上火燒熱，假如色拉油燒至七成熟時，投入薑末，卷心菜，胡蘿卜片翻炒一會，倒入清雞湯，燒至八成熟，放上鹽，味精，牛奶，燒至收汁時即可食用。

　　素三鮮

　　材料：竹筍肉，芥菜，水發香菇，麻油，花生油，鹽，味精，澱粉等各適量。

　　做法：將竹筍肉切成絲，放在沸水中燙一下，入涼水洗淨，瀝幹水分，待用，把水發香菇洗淨切成絲待用，把芥菜洗淨切成末待用，把炒鍋洗淨，放在旺火上，起油鍋，下入筍，香菇絲，翻炒幾下，加少量的清水，大火煮開後，轉用小火煮3-5分鍾，下入芥菜末，炒15分鍾，調味淋上麻油即可食用。

　　蝦皮蘿卜湯

　　材料：白蘿卜，蝦皮，蔥，青蒜，鹽，味精，花生油，香油各適量。

　　做法：白蘿卜去皮，洗淨，切成細絲，將蔥，青蒜洗淨切成段，鍋內放花生油燒熱，將蔥花，蘿卜絲下鍋翻炒一會，再放上蝦皮翻炒幾下，加適量水在鍋裏燒開，撒上青蒜段，鹽，味精調味，出鍋淋上香油即可。

　　砂仁鯽魚湯

　　材料：鯽魚，砂仁，生薑，蔥段，料酒，鹽，味精，胡椒粉，植物油等各適量。

　　做法：先將鯽魚洗淨，魚腹中塞入砂仁，將鍋放在火上，放入底油燒熱，投入生薑，蔥段炒香，放上鯽魚略煎，放上料酒，加適量的清水大火燒開後，改中火燒至湯色乳白，加上鹽，味精，撒上胡椒粉即可食用。