胎教專家告訴你懷孕的媽媽們怎麼進行胎教

　　一、懷孕1-5個月

　　環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境

　　1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內，神經係統和循環係統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化係統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。

胎教專家

　　專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當孩子生下來後，家長覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發燒，也沒有亂吃藥，為什麼會這樣?專家再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經存放農藥的屋子裏住過一段時間。

　　準媽媽該做些什麼?

　　1、胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種汙染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

　　2、要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

　　情緒胎教——不良的情緒會影響胎兒

　　懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子裏的孩子。比如準媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，就是最佳的胎教。

　　準媽媽該做些什麼?

　　3、多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間，有連續2周的心情不佳狀態，最好區看看心裏醫生。

　　4、為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。

　　5、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。

　　比如多做冥想，可以想象藍天白雲，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。

胎教專家

　　也可以做深呼吸。什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鍾左右。

　　但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。

　　作為父母的總是希望自己的寶寶比別人的強，很多媽媽們在寶寶還沒出生的時候就會谘詢胎教專家一些關於胎教的知識，讓肚子的寶寶出生後能更加聰明伶俐。