育兒百科：寶寶如何增加抵抗力

　　寶寶在不斷成長的過程中，是需要進行不斷的增加抵抗力，這樣才能保證健康的成長，那麼你知道寶寶要如何增加抵抗力呢?如果你不清楚的話，接下來就和小編一起來看看吧。

　　母乳喂養

　　在增加寶寶抵抗力的時候，母乳喂養這樣的方式是比較局限，一旦寶寶成長到一定的階段，到了斷奶之後，就沒有任何的好處，所以這是比較局限性，但是對於還沒有斷奶的寶寶來說，母乳喂養不僅可以保證寶寶合理的營養之外，還可以不斷地增加抵抗力和免疫力，這樣是為了建立起自己的免疫係統。

　　適度的運動

　　寶寶的運動是可以讓自己的抵抗力得到增強的效果，所以在寶寶的平時護理中，應該讓寶寶多多運動，多到戶外適應環境，這樣是都是可以幫助體內血液的循環速度，自然就會可以幫助減少生病的可能，而且運動還可以幫助寶寶更好的成長。

　　合理飲食

　　寶寶在不斷成長的階段中，除了主食正常攝取之外，還要不斷地增加輔食的攝取，這樣是可以營養的全麵性，對於健康成長有著很重要的意義，而且這樣也是可以幫助寶寶增加抵抗力的作用，什麼樣的階段適合什麼樣的食物，這些都是很好的選擇。

　　注意休息

　　好的睡眠質量或者是充足的精神狀態都是可以很好的增加寶寶的抵抗力，而且我們都知道寶寶的體質還在不斷的完善，所以需要依靠休息來進行恢複，而且在寶寶生病期間更是需要及時做好睡眠休息，這樣不僅疾病好得快，而且更能夠完善免疫係統。

　　注射疫苗

　　其實除了自身的護理和好習慣之外，寶寶增加免疫力也是需要注射一定的疫苗，這樣是可以幫助身體內部產生抗體，幫助免疫病毒的入侵，而且這樣常見的傳染病就很難威脅到寶寶的健康了。

　　那麼給寶寶洗熱水腳可以增加抵抗力嗎?

　　不少家長都會認為幫助寶寶洗熱水腳是可以提高寶寶抵抗力的作用，其實熱水腳隻是可以幫助寶寶更好的睡眠，而且對於全身的血液有很好的循環作用罷了，是不一定可以增加抵抗力的效果，但是也要注意的是，避免讓太過於熱的水，給寶寶泡腳，因為寶寶的肌膚是屬於比較嬌嫩，這樣容易給寶寶的肌膚帶來一定的傷害，所以洗腳的話，家長們也要注意，水溫一定不能過高。

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