秋季護膚有哪些方法?推薦秋季護膚7個秘訣!

       秋季是幹燥的季節，裸露的麵部皮膚有緊繃感，這是由於皮膚缺乏水分。如果皮膚嚴重缺水，就會出現幹燥、龜裂、片狀，影響美觀。然而，由於缺乏護膚知識，有些人在秋季使用油性護膚品，結果就是皮膚變黑、起皺、變硬。這是因為秋天的沙子很重，塵土飛揚，空氣幹燥。容易使油性皮膚表麵沾滿灰塵，但皮膚中的水分卻無法補充。再加上日曬，很容易曬黑皮膚。因此，秋季肌膚需要我們格外小心。

　　由於秋季溫差大，天氣忽冷忽熱，皮膚抵抗力降低，容易受到細菌感染。所以，秋季護膚，首先要注重潔麵。可選用殺菌力強，清潔效果良好，酸性較弱的防曬洗麵奶。也可以在麵部和沐浴中加入少量醋，以增加清潔效果。

　　1.補充水分

　　入秋後，空氣開始很幹，再加上早晚的溫差較大，氣候漸漸轉涼，使肌膚毛孔縮小，肌膚表麵的皮脂腺、汗腺的分泌量也就少了，很容易使肌膚表麵的水分流失。皮膚老化的最大原因是缺乏水分。秋天，皮膚新陳代謝慢，所以伴隨著秋風，很多人臉上會出現皺紋、色素沉著、粉刺，原來的花斑、褐斑還會變深、變幹、皮下脂肪增厚、皮膚發緊。甚至剝落。因此，秋季護膚要注意補充水分。要喝足夠的水，水量為每天6-8杯，同時喝果汁、礦泉水、茶等：可以用吞氣熏蒸臉，補充水分;您可以將保濕護膚劑塗抹在臉上，以防止減少表麵水分散發。

　　2.注意防曬

　　9月以後，秋意漸至，紫外線常常被忽視。事實上，初秋紫外線還很強烈，這段時間肌膚更易受陽光侵害。曬黑肌膚通常不容易褪色，這是因為當氣候轉涼時，肌膚新陳代謝就會開始放緩。因此，外出時也應該塗抹防曬霜。

　　3.注意保濕護理

　　因為秋天溫度幹，皮脂腺分泌油脂少，水分蒸發量大，麵部易有緊繃感覺。因此，秋季要注意皮膚角質層的保濕護理。除了不使用含酒精的乳液和保濕乳外，一些膚質還應該經常使用保濕乳液擦臉。同時可將乳液擦在額頭，鼻子和下巴這些油脂分泌較多的部位。幹性皮膚則宜加強按摩，以增進血液循環，讓肌膚不容易失水。對幹燥肌膚來說，睡前塗上附加保濕霜，對油性皮膚來說，隻要幹了再塗一點乳霜。另外，每隔2小時飲水1次比較好

　　4.日常護膚

　　日常護理：堅持每天兩次潔麵，保持皮膚清潔滋潤，外出時使用防曬日霜。晚間護理：清潔皮膚一定要徹底，首先使用溫水及洗麵奶將麵部皮膚完全清洗幹淨，然後使用不含酒精的乳液對皮膚進行進一步的清洗及補水，然後在臉上薄薄塗抹一層高滲透保濕晚霜並且均勻。適當的熱敷，讓它的營養深入肌膚。

　　5.注意飲食

　　多飲豆漿、牛奶及其他飲品，食用新鮮蔬菜、果實、魚類、瘦肉、戒煙酒、咖啡及濃茶、油炸食品。多吃含抗幹燥滋補食物如芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨子等以潤膚。

　　6.調節情緒，

　　秋天是一個淒涼的季節，很容易讓人多愁善感。人類精神狀態及心理變化受大腦皮層支配，可對皮膚神經纖維產生影響。如果長期情緒低落、昏昏欲睡，或感到緊張、憂鬱、壓抑，皮膚的血液循環就會變差，營養供應就會不足。皮膚蒼白、黃黑色、皺紋和過早老化。因此，平時要注意調節情緒，保持愉快的心情。酶的作用。

　　7.充足睡眠

　　白天肌膚暴露在外，到了晚上，那麼就必須補充充足的養料，對受損細胞進行修複，才能使次日膚色亮澤，細嫩，光潔。肌膚的滋養與修複，多集中在夜間10時至清晨4時。因此，確保每天有6-8小時的睡眠。