每日美容護膚秘訣6大要點

       美容護膚秘訣一：保證充足睡眠

　　常言道：擁有美容覺表明足夠的睡眠對於美容護膚同樣必不可少。睡眠對於日常肌膚的自我修複至關重要，而且睡眠還可以有效地輔助肌肉放鬆。(可以通過照片記錄剛起床、下班、熬夜的肌膚狀況，可以清晰對比肌膚疲倦時出現的紋路，疲倦時出現的紋路在睡眠表麵充分休息後出現。良好的改善)

　　美容護膚秘訣2：多吃抗氧化食物

　　護膚重在內外兼修，攝入具有抗氧化作用的食物可以從根本上美化皮膚。維生素C, E,綠茶多酚和葡萄多酚均為抗氧化作用組分，可多食用水果;由於葡萄籽含葡萄多酚，所以建議在吃葡萄的時候喝葡萄汁。葡萄籽汁，有效吸收葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從裏麵調理，對皮膚很有幫助。

　　美容護膚秘訣3：時刻注意保濕，美容護膚很重要

　　每天取2000ml水，隨身帶保濕產品並適時補充以免肌膚幹燥細紋。保濕小貼士：可以將乳液浸泡在紙膜中，製成五分鍾保濕小麵膜。可選李博士深層保濕舒緩麵膜。

　　美容護膚秘訣四：減少過氧化物的形成

　　過氧化物是產生自由基的主要原因。如果在美容護膚上盡量避免的話，可以有效防止細胞氧化。如減少吸煙和食用油炸食品，能有效地避免過氧化物在人體中的產生。

　　美容護膚秘訣五：適度去角質

　　根據自己的皮膚狀況適度去角質。去角質不必在整個麵部進行，但可以在局部進行。這裏有一個簡單的方法來告訴你何時何地去角質-任何時候你覺得臉上的皮膚粗糙、毛孔出現或出現丘疹，這表明是時候去角質了。

　　美容護膚秘訣六：做好防曬

　　到了室外特別是夏季美容護膚特別需要防曬。盡量避免將皮膚暴露在陽光下。最好多走兩步到陰涼處，盡量選擇有遮蔽性的衣服。當你不能用衣服遮蓋時，你應該塗抹防曬產品。玉蘭油水滋養防曬美白霜能達到防曬美白的雙重功效，是個不錯的選擇。