學會這幾個美白方法，你的皮膚會越來越好

　　對於皮膚美白，除了吃一些有美白功效的食物，比如淡醋水美白法、茉莉花水美白法、胡蘿卜汁美白法、酸奶和蜂蜜美白法等都是非常好的皮膚美白方法，下麵有興趣的MM一起來學習一下。

　　一、怎樣美白皮膚效果快?

　　1、淡醋水美白法

　　潔麵時，在洗麵奶中加入少量食用醋，按照日常潔麵方法加輕柔按摩，3分鍾後用清水衝洗幹淨。長期用醋和水洗臉，可以使皮膚白皙光滑。光澤和彈性。醋水可以軟化角質層，美白，還有殺菌作用。

　　2、茉莉花水美白方法

　　準備好未完全開放的茉莉花，用水輕輕洗淨，放入瓶中，加入適量冷水，封口，等幾天，再加入一些醫用酒精，製成類似茉莉花碳粉用水。洗完臉後拍在臉上，可以美白滋養肌膚，同時收縮毛孔。

　　3、胡蘿卜汁美白方法

　　取鮮胡蘿卜一半，洗幹淨後用水果機擠成細絲，然後加少許牛奶，攪拌均勻，潔麵後直接塗在臉上。最好在晚上睡前使用。第二天早上洗掉，堅持用。美白效果不粗糙，還能淡化雀斑。

　　4、酸奶蜂蜜美白方法

　　準備適量酸奶。為避免浪費，可以使用剩餘的酸奶，加入少量蜂蜜攪拌均勻。攪拌均勻後，就可以塗在臉上了。15分鍾後，用水衝洗。有很好的美白保濕效果。

　　二、喝什麼對皮膚好?

　　西洋參銀耳粥

　　功效：滋陰益肺，潤腸止咳。

　　做法：銀耳淘洗幹淨，涼水過涼，西洋參4-5粒，大米100 g，加適量水，慢火熬成稀粥，加入冰糖調味後食用。如果你有糖尿病，可以加木糖醇調味，加麵粉做粥。

　　人參核桃粥

　　功效：溫肺潤腸，益氣養血，固腎收斂精。

　　做法：取核桃仁搗汁，加入白參5 g、粳米100 g,熬製成粥，用白糖調味後食用。

　　人參山藥粥

　　功效：補虛益氣，健脾補腎。

　　做法：取白參30 g、生山藥500 g、黃豆300 g、磨細加麵粉500 g拌勻。一次取粉100 g左右、粳米30 g左右，熬粥服食。

　　人參幹薑粥

　　功效：溫中散寒、健脾益胃。

　　做法：以紅參15 g、幹薑(幹品)30 g，共研為粉末，食粥時加入人參幹薑粉末3 g及適量糖，調勻服食。

　　雙補粥

　　功效：補虛益氣、養血止血。

　　做法：紅參5～6片，用水反複煮沸，濃汁過濾至藥味無味。糯米100克，用紅參汁煎成粥。粥煮好後，加入阿膠15克，煮三至五次，溶化後，加少許白糖調味。

　　人參粥

　　功效：健脾益氣、利水消腫、延年益壽、抗衰老。

　　做法：紅參15 g、茯苓100 g共研為末。

　　粳米熬粥，半成熟時加入藥粉3-5 g，加入適量冰糖，熬成粥即可。早晚空腹服用。