天天3杯牛奶讓你一天輕鬆瘦一斤

　　牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎­

　　正確減肥方法

　　每天早上起床後：一杯牛奶

　　午餐後：一杯酸牛奶

　　晚上入睡前：一杯牛奶

　　牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因子，並起到靜心和安神的作用；而中午飲用酸牛奶，則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，促進腸道蠕動，清理腸道，抑製有害菌生長，避免體內毒素堆積，纖瘦的身材就隨之而來了。至於如何選擇好奶，奶品行業協會的建議是，優先考慮那些奶源純淨、綠色且生產工藝領先的大品牌的產品。